寒天で増量♪ダイエットサラダ

寒天で増量♪ダイエットサラダ
ダイエット中でも、味気ない食事はしたくないモノ。お野菜タップリを美し~く・美味し~く食べたいものです。

材料 (3人分)

好みの野菜
適量
寒天
適量
中華スープの素
小さじ2
ノンオイルドレッシング
大さじ3
適量
ネギ
適量
適量

1

写真

好みの生野菜をお皿に盛り、薄く切った寒天を加える。

2

写真

中華スープの素を少しの熱湯に溶かす。ノンオイルドレッシングに中華スープを入れる。すりごま・みじん切りのネギを加えドレッシングを作り、1にかける。

3

写真

好みで茗荷の甘酢漬けを細かく切って、サラダに加える。

4

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あれば、ハーブをのせる。写真はルッコラ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 27909 公開日 : 01/08/22 更新日 : 05/04/06

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