ダイエットに!おからナゲット♡

ダイエットに!おからナゲット♡

Description

ダイエットに!ふわふわで、チキンナゲットみたいで美味しいです(*゚д゚*)何もつけなくても、味がついてます!

材料 (20個分)

生おから
200グラム
豆腐
100グラム
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
鶏ガラスープの素
大さじ2

作り方

1

ボールに全ての材料を入れて、しっかりこねます!!

2

チキンナゲットみたいに成形し、180℃の油できつね色になるまで揚げます(≧Д≦)

コツ・ポイント

味がしっかりついていますが、ケチャップで食べても美味しいです♡

このレシピの生い立ち

友達から教わった一品!お肉より低カロリーなので、作ってみたら、止まりませんでした( ´艸`)
レシピID : 2794201 公開日 : 14/09/12 更新日 : 14/09/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

2016/04/10

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美味しかったです♪ダイエット頑張ります!笑リピ決定です(^^)

♡ひまママ♡

ダイエットによくて美味しくて最高ですね!ぜひまたリピしてね!

2015/07/02

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味がしっかりついているのでおつまみにもいいですね(^o^)最高!

coco510

カロリー低いし最高ですよね♡ぜひまたリピしてくださいね♡

2015/02/05

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2回目の作成です!子供が大好物になりお弁当にもリクエストされます

77まめつぶこ

成形上手で、おからにみえないですね♡ぜひまたリピしてね♡

2014/12/04

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お弁当に入れました。今までのナゲットで一番美味しい(*^^*)

こなっちゃん*゜

美味しくて食べ過ぎちゃいますよね♡またリピしてくださいね♡