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ダイエットに！おからナゲット♡

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Description

ダイエットに！ふわふわで、チキンナゲットみたいで美味しいです(*ﾟдﾟ*)何もつけなくても、味がついてます！

材料 （20個分）

生おから
200ｸﾞﾗﾑ
豆腐
100ｸﾞﾗﾑ
片栗粉
大さじ３
マヨネーズ
大さじ２
鶏ガラｽｰﾌﾟの素
大さじ２
にんにくチューブ
大さじ１

作り方

  1. 1

    ボールに全ての材料を入れて、しっかりこねます！！

  2. 2

    チキンナゲットみたいに成形し、180℃の油できつね色になるまで揚げます(≧Д≦)

コツ・ポイント

味がしっかりついていますが、ケチャップで食べても美味しいです♡

このレシピの生い立ち

友達から教わった一品！お肉より低カロリーなので、作ってみたら、止まりませんでした( ´艸｀)
レシピID : 2794201 公開日 : 14/09/12 更新日 : 14/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2016年4月10日
写真
♡ひまママ♡
美味しかったです♪ダイエット頑張ります！笑リピ決定です(^^)

ダイエットによくて美味しくて最高ですね！ぜひまたリピしてね！

2015年7月2日
写真
coco510
味がしっかりついているのでおつまみにもいいですね(^o^)最高！

カロリー低いし最高ですよね♡ぜひまたリピしてくださいね♡

2015年2月5日
写真
77まめつぶこ
2回目の作成です！子供が大好物になりお弁当にもリクエストされます

成形上手で、おからにみえないですね♡ぜひまたリピしてね♡

2014年12月4日
写真
こなっちゃん＊゜
お弁当に入れました。今までのナゲットで一番美味しい(*^^*)

美味しくて食べ過ぎちゃいますよね♡またリピしてくださいね♡

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ゆずっぺちゃん
ダイエットに！おからナゲット♡
by ゆずっぺちゃん