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✿作り置き 万能ツナ缶にんにく味噌✿

✿作り置き 万能ツナ缶にんにく味噌✿の画像

Description

色んなものにつけたくなるツナ入り万能にんにく味噌♡
旬の野菜やごはんのお供にどうぞ。
冷蔵庫で一週間保存可♬

材料

お好きな野菜
お好きなだけ
にんにく(みじん切り)
３かけ
ツナ缶
２缶
☆砂糖
大さじ４
☆酒
大さじ１
☆味噌
大さじ５
☆ごま
大さじ2～3
油(炒め用)
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    お好きな野菜を準備しカット。
    にんにくはみじん切り。

    ここから早いので全て準備しておく。

  2. 2

    写真

    鍋に油とにんにくを入れてから弱火にかけ香りを出す。

    (にんにくは焦げやすいので注意)

  3. 3

    写真

    ツナ缶の油を軽く切って入れる。
    終始、火は弱火。

  4. 4

    写真

    ☆印の順番に調味料を混ぜいれる。
    煮立ってから１～2分水分を飛ばす。

  5. 5

    写真

    使いたい分だけ器に取って、お好きな野菜を盛り付け完成♪

  6. 6

    残った分は、粗熱がとれたら密封容器に入れ冷蔵庫へ。

    食べる時は温めても冷たいままでもＯＫ

  7. 7

    写真

    ツナを使った常備菜part②

    ＊常備菜 いんげんとツナの梅胡麻和え＊

    ID:3687182

コツ・ポイント

・写真の野菜は、きゅうり＆ミニトマト＆軽く茹でたオクラです。他にも色んな野菜に合いますよ♡

・ごはんにつけて食べても旨々♪

・密封容器が臭くならないよう、先にラップをひいて包むようにして保存しています；^＿^Ａ

このレシピの生い立ち

以前クックでみかけたレシピ、アレンジを繰り返しオリジナルにたどり着きました☆〃
くさうまです(笑)

2014.9.13
レシピID : 2795762 公開日 : 14/09/13 更新日 : 21/01/02

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