あと一品!お助け☆たまご豆腐の画像

Description

『早い!簡単!ヘルシー!』あと1品欲しいとき、夜中に小腹が空いたとき、忙しい朝にもピッタリなメニューです。

材料 (2人分)

1個
200ml
麺つゆ
適量
適量
お好みの具(なくても可)
適量

作り方

  1. 1

    卵をボウルに割り入れ、菜箸で白身を切るように混ぜる。

  2. 2

    1に無調整豆乳を加え、まんべんなく混ぜる(泡立てないように)。

  3. 3

    2を器に移し、ふんわりとラップをかけたら電子レンジ強で2~3分加熱(メモ参照)。

  4. 4

    麺つゆ(薄め)をかけ、薬味ネギを散らして出来上がり。

  5. 5

    写真

    上の画像は、たまたま冷蔵庫にあった蟹カマが入ってます。茹でたほうれん草などを入れても美味しいです。

コツ・ポイント

加熱時間は、器の形状によって変わってきます(浅ければ早い)ので、様子を見ながらチンしてください。「まだちょっと早いかな…」くらいがトロトロでちょうど良いです。加熱しすぎると表面が硬くなり、上の画像のようにシワシワになってしまいます。

このレシピの生い立ち

ひとり暮らしをしていた学生時代からの定番なんですが、生い立ちは…思い出せません!
レシピID : 279733 公開日 : 06/09/08 更新日 : 10/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

183 (161人)
写真
みにー2020
600W1:30、追加1:30でも緩く、追加1:30で固まりました。一部加熱し過ぎにはなりました。茶碗蒸しより緩めでした。
写真
saki1010
いつもお世話になってます。
写真
saki1010
いつもお世話になってます!
写真
saki1010
久々に。お世話になってます