運動会☆簡単ささみとオクラのさっぱり和え

運動会☆簡単ささみとオクラのさっぱり和え

Description

あと少しのスペースにぴったり!火を通したものだから運動会でも安心!ぽん酢でさっぱり味ですよ!

材料

 
 
 
オクラ
1袋
ささみ
4本〜5本
ぽん酢
大さじ1
小さじ1
適量
ごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ささみを耐熱皿に並べてサランラップを掛けてレンジ500〜600Wで約3分加熱する。

  2. 2

    写真

    オクラを沸騰した湯に入れて約1分茹でたら冷水にさらす

  3. 3

    写真

    1と2を一口サイズに切る。ボウルに全ての調味料を入れておく。今回はこのポン酢を使用しました。

  4. 4

    写真

    全てを合わせる。5分ほど馴染ませてから盛り付ける。

コツ・ポイント

ささみは熱いうちにホォークなどで裂いてください。やけど注意です!

このレシピの生い立ち

我が家の定番メニューです(^○^)
レシピID : 2799607 公開日 : 14/09/16 更新日 : 14/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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