具材いろいろ★トリプルオープンマフィン
作り方
-
-
1
-
イングリッシュマフィン(全粒粉)を半分に割る。
-
-
-
3
-
イングリッシュマフィン(全粒粉)に無塩バターを塗り、ベーコン・玉ねぎ・アスパラガスをのせ、ケチャップをかけて焼く。
-
-
-
5
-
ひじき(乾)、人参、ひよこまめ(ゆで)を合わせ、カロリーハーフマヨネーズで和える。
-
-
-
6
-
焼いたイングリッシュマフィン(全粒粉)に5のひじきサラダをのせる。
-
-
-
7
-
【トマトバジル】イングリッシュマフィン(全粒粉)にトマトソースを塗る。
-
-
-
8
-
パルメザンチーズとオリーブ油をかけてバジルをのせ、オーブンで焼く。
-
コツ・ポイント
残り物のお惣菜をのせてもOK!!
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。