ほうれん草のお浸し 海苔で一味アップ♪

ほうれん草のお浸し 海苔で一味アップ♪
お浸しが、ちょっとのプラスで、味も栄養もUP~ 色々なトッピング試してみて~♡ 2015.4.22 話題入り出来ました。

材料 (2~3人分)

ほうれん草
1束
海苔
全形 1枚
トッピング(有ればお好みで)
鰹節  スリ胡麻
しらす 胡麻油 など 

作り方

1

写真

良く水洗いし根元が太いものは、きりこみをいれる。レンジ500wで2分位、水洗いして食べやすい長さに切り、絞ります。

2

写真

海苔をちぎり、全体に混ぜる。
醤油を好みの分量かけ、混ぜ合わせる。

3

お好みで、鰹節、スリ胡麻など合わせてみてください。

4

2015.4.20 ”ほうれん草のお浸し”人気検索トップ10入り出来ました。検索有り難う♡(^^)/

5

ひより日和お昼寝好きさんが、ツナ入りアレンジバージョンで☆お一人話題入り☆して下さいました(^^)/
有り難う♥~♡♪

6

2016.11.1
ほうれん草のお浸し
人気検索1位
皆様有り難う御座います(^_-)-☆

7

2017.4.28
2回目の話題入り♪作って頂き嬉しいです(*^^)v感謝♡

8

写真

掲載していただきました。

コツ・ポイント

ほうれん草を絞る時、上からほんの少し、醤油をたらし、あまりきつく絞らないほうが良いです。
(家庭科の授業で教えてもらいました)

このレシピの生い立ち

息子の中学校給食のメニューです、海苔入りのお浸しがとても美味しいというのでリクエスト。今では我が家の定番です♪
尿管結石体験した夫の為に、予防として鰹節をたっぷり入れてます
レシピID : 2804473 公開日 : 14/09/19 更新日 : 19/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

570 (155人)

19/07/14

写真

一昨日の息子弁と私の昼食にリピ☆簡単美味感謝です♪ご馳走さま~

SP♪

リピ有難うございます栄養満点お弁当素敵(^-^)掲載遅れて謝

19/07/10

写真

海苔がきいてて美味し~♪朝は納豆にOnで!海苔多めで黒い写真で謝

蕎麦の華

納豆+栄養満点イイネ!レポ有難う♪献立掲載も感謝です(^^)

19/07/05

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胡麻和え等自分レシピに飽きると此方に、、海苔が香ばしく美味しいね

mielle

何時も素敵な献立にhiも頑張れって励まされている様に感じ嬉し

19/07/05

写真

毎日病院行くんでしょ!hiちゃんも疲れないようにね♪いつも有難う

にきけん

有難うね(。>д<)にきCの優しいコメ心にしみます何時も感謝

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めみたん☆ 2016年11月08日 15:59
Hi ちゃん

こんにちは
お義母さんのこと
全然知らなくて…
色々大変だったね
お疲れ様でした

ちょっと寂しくなったり
するけど
止められるものでもないし

何も言わずに
いつも通りのHi ちゃん
尊敬します

周りが疲れちゃいます
ゆっくり休んでくださいね
最後になっちゃったけど
いつもお世話になり有難う❤
牡蠣が安く出回ったら
又色々とお世話になるつもりだよ

寒くなってきたから
ご自愛を❤
イチゴ、イチゴ。 2017年01月24日 05:54
初めまして。

お弁当に、レシピお世話になりました。
つくレポを送ったのですが、間違えて、
"お勉強" と、送ってしまいました。
すみません。

クックパッド、初心者です。
どうぞ、よろしくお願いします。
puniK 2017年04月22日 20:45
Hirarinn☆さん♪

肉そぼろに素敵な丼のれぽをありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
緑の野菜がいっぱいで良いね~^^ こんなヘルシーな丼私も食べたいな♪

こちら東北は今が桜の見頃を迎えています^^
産直にちょっとドライブしたときも、淡いピンクに濃いピンクの木があちこちにあってとても気持ちよかったです^^
なんか春ってやっぱりウキウキするね♪

明日の日曜も素敵な一日を♪ ヾ(*'-'*)マタネー♪
puniK 2017年05月14日 17:34
Hirarinn☆さん♪

スパサラにれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
プレートにおかずいっぱいいいねぇ^^ 美味しそう♡
最近プレートが気になっているのよ 私もいっぱいおかず並べてみたいな♪

いつもありがとう♡ (*'-')ノ*:・・:*マタネー*:・・:*
puniK 2017年05月30日 12:06
Hirarinn☆さん♪

肉そぼろにリピれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
とっても綺麗な丼だね♪ いつも3色が限界の私、見習わなきゃだわ^^;
多色になるほど栄養バランスもよくなるよね♪

ありがとう♡ 今日は暑くなるらしいから気をつけてね またね~^^
めみたん☆ 2017年06月10日 09:01
Hi ちゃん

ごめん~
100レポのこと
すっかり忘れてた(TT)
実は前回レポで99レポ目だよと聞いたから
100レポめはなんにしようか?と考えてた
なのに…
帯状疱疹ブログ拝見し
大変だあと ほうれん草の海苔和えいつものように美味しく頂きレポおくり
Hi ちゃんに言われて
あ!しまったあと(笑)
今まで作ってないレシピに
100レポ目送ろうかと思っていたので残念です

でも お気に入りのレシピだから良かったのかな
Hi ちゃん これからも宜しくね❤
くれぐれも身体休めて
ゆっくりしてください(^^)
では素敵な週末を~❤
ジュエリーママ 2017年06月15日 09:24
Hirarinn☆さん✿

おはようございます。

娘に伝えたい*簡単♪春菊のごま和え*
とっても美味しそうですね♪
作って頂いてありがとうございます。
気に入ってもらえたら嬉しいです♪

これからも宜しくお願いします。
puniK 2017年09月30日 17:28
Hirarinn☆さん♪

新玉ねぎとパプリカ炒めにれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
ピーマン(もしかしてパプリカのグリーンかな?)も入ってより彩り良く綺麗です(*^_^*) ありがとね♡

岩手だけど林檎の「ひめかみ」は食べたことないと思う(色々食べて忘れちゃってるしね^^;)
今度産直に行ったら見つけなきゃ^^ 私は今日は「黄王」を買ったよ♪

いつもありがとう♡ ではでは、(*'-')ノ*:・・:*マタネー*:・・:*
ek4 2018年05月19日 08:43
Hirarinn☆さん

こんにちは~♪ ご無沙汰です(^^♡
昨日は新レシピに目を止めて下さり!
それをまた作って下さり!!
素敵なお届けを有難うございます (゜゜)(。。)ペコッ

山葵見つけられたんですね!しかも伊豆で♡
私が山葵丼を作りたいと思ったきっかけの番組(孤独のグルメ)が、その伊豆での収録だったの
「わさび園かどや」のわさび♪

Hirarinn☆さん本場でのGET羨ましすぎです♡
しかも駿河湾の桜海老、只今漁期の真っ只中ですものね
そりゃぁ甘くて美味しかったでしょうね~♡
素敵なお写真拝見させて頂きながら、焼酎ロックでいっちゃいましたよ~♪
ありがとうございましたぁ~(^^♡


puniK 2018年09月11日 17:51
Hirarinn☆さん♪

枝豆にれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
旦那さんからお褒めの言葉とっても嬉しいです(*^_^*)
産直で「くちゃ豆」とかかれた枝豆をゲットしてきたので私も今夜作る予定^^ 枝豆とビールだね♪

いつもありがとう♡ またね~~♪(*^-^)ノ~~