ほうれん草のお浸し 海苔で一味アップ♪

ほうれん草のお浸し 海苔で一味アップ♪

Description

お浸しが、ちょっとのプラスで、味も栄養もUP~ 色々なトッピング試してみて~♡ 2015.4.22 話題入り出来ました。

材料 (2~3人分)

ほうれん草
1束
海苔
全形 1枚
トッピング(有ればお好みで)
鰹節  スリ胡麻
しらす 胡麻油 など 

作り方

1

写真

良く水洗いし根元が太いものは、きりこみをいれる。レンジ500wで2分位、水洗いして食べやすい長さに切り、絞ります。

2

写真

海苔をちぎり、全体に混ぜる。
醤油を好みの分量かけ、混ぜ合わせる。

3

お好みで、鰹節、スリ胡麻など合わせてみてください。

4

2015.4.20 ”ほうれん草のお浸し”人気検索トップ10入り出来ました。検索有り難う♡(^^)/

5

ひより日和お昼寝好きさんが、ツナ入りアレンジバージョンで☆お一人話題入り☆して下さいました(^^)/
有り難う♥~♡♪

6

2016.11.1
ほうれん草のお浸し
人気検索1位
皆様有り難う御座います(^_-)-☆

7

2017.4.28
2回目の話題入り♪作って頂き嬉しいです(*^^)v感謝♡

8

写真

掲載していただきました。

コツ・ポイント

ほうれん草を絞る時、上からほんの少し、醤油をたらし、あまりきつく絞らないほうが良いです。
(家庭科の授業で教えてもらいました)

このレシピの生い立ち

息子の中学校給食のメニューです、海苔入りのお浸しがとても美味しいというのでリクエスト。今では我が家の定番です♪
尿管結石体験した夫の為に、予防として鰹節をたっぷり入れてます
レシピID : 2804473 公開日 : 14/09/19 更新日 : 19/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

674 (177人)

20/09/19

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またふだん草で♬海苔入り風味良く美味しくて大好評♡北海道ブログ待

クレイプメートル

20/09/11

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海苔の香りよく美味しく頂き。来春コロナ収まり会えるとイイネ!

mielle

20/08/08

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久しぶりにほうれん草ゲット♡母入院中だけどコロナのせいで面会禁止だよん⤵︎荷物の受渡し週2回だけOKだよ!ありがとう😊

にきけん

20/08/04

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夕食に!ステイホームで孫達に会えないと寂しいです〜(T . T)

horseland

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puniK 2017年05月30日 12:06
Hirarinn☆さん♪

肉そぼろにリピれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
とっても綺麗な丼だね♪ いつも3色が限界の私、見習わなきゃだわ^^;
多色になるほど栄養バランスもよくなるよね♪

ありがとう♡ 今日は暑くなるらしいから気をつけてね またね~^^
めみたん☆ 2017年06月10日 09:01
Hi ちゃん

ごめん~
100レポのこと
すっかり忘れてた(TT)
実は前回レポで99レポ目だよと聞いたから
100レポめはなんにしようか?と考えてた
なのに…
帯状疱疹ブログ拝見し
大変だあと ほうれん草の海苔和えいつものように美味しく頂きレポおくり
Hi ちゃんに言われて
あ!しまったあと(笑)
今まで作ってないレシピに
100レポ目送ろうかと思っていたので残念です

でも お気に入りのレシピだから良かったのかな
Hi ちゃん これからも宜しくね❤
くれぐれも身体休めて
ゆっくりしてください(^^)
では素敵な週末を~❤
ジュエリーママ 2017年06月15日 09:24
Hirarinn☆さん✿

おはようございます。

娘に伝えたい*簡単♪春菊のごま和え*
とっても美味しそうですね♪
作って頂いてありがとうございます。
気に入ってもらえたら嬉しいです♪

これからも宜しくお願いします。
puniK 2017年09月30日 17:28
Hirarinn☆さん♪

新玉ねぎとパプリカ炒めにれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
ピーマン(もしかしてパプリカのグリーンかな?)も入ってより彩り良く綺麗です(*^_^*) ありがとね♡

岩手だけど林檎の「ひめかみ」は食べたことないと思う(色々食べて忘れちゃってるしね^^;)
今度産直に行ったら見つけなきゃ^^ 私は今日は「黄王」を買ったよ♪

いつもありがとう♡ ではでは、(*'-')ノ*:・・:*マタネー*:・・:*
ek4 2018年05月19日 08:43
Hirarinn☆さん

こんにちは~♪ ご無沙汰です(^^♡
昨日は新レシピに目を止めて下さり!
それをまた作って下さり!!
素敵なお届けを有難うございます (゜゜)(。。)ペコッ

山葵見つけられたんですね!しかも伊豆で♡
私が山葵丼を作りたいと思ったきっかけの番組(孤独のグルメ)が、その伊豆での収録だったの
「わさび園かどや」のわさび♪

Hirarinn☆さん本場でのGET羨ましすぎです♡
しかも駿河湾の桜海老、只今漁期の真っ只中ですものね
そりゃぁ甘くて美味しかったでしょうね~♡
素敵なお写真拝見させて頂きながら、焼酎ロックでいっちゃいましたよ~♪
ありがとうございましたぁ~(^^♡


puniK 2018年09月11日 17:51
Hirarinn☆さん♪

枝豆にれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
旦那さんからお褒めの言葉とっても嬉しいです(*^_^*)
産直で「くちゃ豆」とかかれた枝豆をゲットしてきたので私も今夜作る予定^^ 枝豆とビールだね♪

いつもありがとう♡ またね~~♪(*^-^)ノ~~
にきけん 2020年01月06日 07:28
hiちゃん~♪

あけおめ!
おはようございます♡
れぽ誤送信してしまいました⤵
先送った分、削除してね⤵
朝っぱらからゴメンね、よろしくお願いします♥
☆なあなクック☆ 2020年04月29日 22:00
hiちゃん〜♬

れぽたくさん有難う❤️
でも困った事になあなはお料理下手なのです❣️
即れぽ返せずゴメンね。
昨日冷凍ほうれん草買ったので時間かかるけど、ゆっくり作らせて頂きますね。
まだ喉のあたりギュッと締め付けられてるような苦しさあるでしょう?
私は没後苦しくて友達とお茶して話聞いてもらい街にショッピングしてたよ。
今は新型ウイルスで外出できないものね。
引きこもりもっと苦しくなるけどお孫さんも居てお子様いらっしゃるのがいいね。
1人じゃないんだよ。私はコメント欄しばらく閉じてたら皆様かられぽたくさん頂き励まされたよ。れぽ返しも辛くてできなかったけど皆様わかってくれたよ。
愛してたご主人亡くなるって一生のうち1番辛いよ。
いっぱい励ましれぽ来るでしょ?
私は週2回くらい外出してるけど実際3回になるかな?食材も揃わずクック困る事もあるよ。でもねみんなコロナで死んではいけない‼️生きるんだよ。強く生きて幸せだと思える自分に。
偉そうなこと言えないけどガンバしようね。
では食材調達したら他のレシピれぽするね。
☆なあなクック☆ 2020年04月30日 13:06
hi〜さん♬

昨夜というか今日深夜2時までかかり手作りマスクの写真に添える手紙書いて今朝10時起床。郵便局と百均行って来て帰ったらhi〜ちゃんからコメントが。。。
今大変なのわかるよ、私は夫の銀行と手続きして市役所通ってたもん。今、区役所行くの怖いよね。人混みに入るし危険。郵送だと楽だね。うちの郵便局は田舎で小さいけど…やはり人が集中するよ。息をこらして郵便局も行って来たよ。感染はどこでするかわからない!いつ死んでもいいように家の中片付けようと思う。
hi〜ちゃんは大変な時にご主人亡くしたね。辛いのもわかる。何か手続き少しお金払うと全部してくれるとこあるよ。区役所に電話してそういうとこ聞けるよ。
息子さんか。。。私と同じ北海道?親近感わく‼️遠く離れて寂しいね。息子さんペットいいな!
病院は私は辞めてる。感染源になるしクラスターも起きてるよ。少し我慢した方が安全かも。
れぽ元気付ける為にゆーっくり少しずつ送るね。でも食材が買えなくて困るの。私にはれぽ不要だよ。皆さんにお返ししてね。
hi〜ちゃん、よく頑張った❣️ご主人は今も側に居るよ。ご主人は永遠になったんだよ。
では、またね元気で
☆なあなクック☆ 2020年04月30日 13:23
追伸
早く風邪治るといいね。
お大事にね。
美味しいもの食べてゆっくり睡眠とるのがいいね。
れぽたくさん有難う❤️コメも有難う❤️
hi〜ちゃんが私のあの辛い時期に居ると思うと居ても立っても居られないよ。
食欲もわかないし何をしても苦しくて、今は絶縁してる弟が優しくてね。その時は心配してよく玄関まで来てくれたよ。
家に来てくれる人はいる?そういう時は電話だね。
私は夫亡くなった時にクックがチャットできたから知らないクックさんからチャット入り「ご主人はあなたのすぐ近くに傍に居ます」と言われそれ以来ラインして今は大親友だよ。夫の事が霊感でわかるみたいでブログに夫のお葬式の写真載せたのもご主人が載せられたくないと言ってるとブログ削除したよ。亡くなった時の事書いたブログも削除したの。hi〜ちゃんはしっかりしてるから個人情報載せないしお利口だと思うよ。
風邪を生姜湯とか飲んで治してね。苦しいけど今を乗り越えればあと楽になるから。今まで傍に居た人が急に亡くなって居なくなるって辛いよね。死んだら無になると言うけど私は今でも夫が近くにいると思って話しかけながら過ごしてるよ。
悲しいけど今を乗り越えてね