鶏肉のバーベキューソースでチン!

子供も大人も大好きな一品です。
混ぜて、かけてチンするだけのお手軽さ是非、作ってみてチョ!
ビールにも合うと思いますよ。 

材料 (2人分)

鶏もも肉
2枚
少々
こしょう
少々
少々
ケチャップ
大さじ5
大さじ3
醤油
大さじ1~2(お好みで調節)
にんにくのすりおろし
1かけ

1

ケチャップ・ウスターソース・醤油・ニンニクのすりおろしを混ぜ合わせる。 

2

鶏肉の皮全体に竹串でさす。
下味の塩・こしょう・レモン汁をふり、5分ほど置く。

3

鶏肉を適当な大きさに切り、皮を上にして耐熱容器へ等間隔にならべ、その上に1の半分をスプーンで塗ります。

4

ラップなどをかけずにそのままレンジで8分ほど加熱する。

5

残りの1をさらに塗り、レンジで3分ほど加熱すると出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 28107 公開日 : 01/08/26 更新日 : 01/08/26

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