かぼちん3分間クッキング★激ウマ茄子の巻

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Description

ちょっと工夫するだけで、電子レンジを使った「レンジ茄子が」ウマ~!!!になるんです!

『3分で激ウマ体験』
byまほじょさん

すばらしいキャッチコピーをありがとう~!

材料

2本
サラダ油
少々

作り方

  1. 1

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    茄子をよく洗い、ヘタを切ってキッチンペーパーで水気をふき取ります。

  2. 2

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    《ここがポイント!》1の茄子の全体にサラダ油を少量塗ります。(キッチンペーパーを使っても良いですし、私の場合は手で塗っちゃいます!

  3. 3

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    ラップにくるんで電子レンジ500Wで2分30秒チンします!

  4. 4

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    チンし終わったらラップを取ります(熱いので注意!)茄子の色がとっても鮮やか!

  5. 5

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    とても柔らかいので箸で割きます。

  6. 6

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    お皿に盛って出来上がり♪調味料はお好きなものを使って召し上がってください!

  7. 7

    長く加熱しすぎると色落ちします!
    きれいな色を保つためにも、加熱しすぎに注意!!

  8. 8

    切ってからチンするよりも丸ごとのままのほうがトロンとしておいしいです!色もきれいに仕上がります!

コツ・ポイント

サラダ油は薄く塗るだけで十分です!油で揚げるよりもヘルシー!油を少量使うだけで、ラップだけで包んで作るレンジ茄子よりもコクが出るのでウマ~!!!

このレシピの生い立ち

かぼちん家では昔からレンジ茄子とはこういうものでした。
レシピID : 281126 公開日 : 06/09/12 更新日 : 09/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

77 (71人)
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ゆらら・K
耐熱器に油ひいて転がして。柔らか美味しくできました、ありがとう♪

作ってくれてありがとうございます‼

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ilovesushi
一手間でとろりとなりました!ありがとう♡

作ってくれてありがとうございます‼

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ryoko5
パスタにイン♪これからこの方法で加熱します♪

作ってくれてありがとう!

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Keiko*
今まで揚げないと甘くなんないと思ってたの馬鹿みたい!うまでした♪

どうもありがとう!