冷凍★鳥もも肉★茄子★電子レンジ

冷凍★鳥もも肉★茄子★電子レンジ

Description

こりゃ楽だヽ(´ー`)ノ

材料

≪具≫
冷凍鶏もも肉
1枚
茄子
大2本
≪調味料≫
すき焼きタレ
大2
醤油
小2
≪お好みで≫
一味唐辛子

作り方

1

冷凍されたままの鶏肉を耐熱ボウルにいれる

2

1にすき焼きのタレを入れる

3

電子レンジで5分加熱

4

加熱の間に茄子を乱切りにして、あくぬきをしておく

5

鶏肉の粗熱が取れたら一口大に切る

6

耐熱ボウルに鶏肉と茄子と醤油を入れて混ぜる

7

電子レンジで5分加熱

8

もう一度よく混ぜて、電子レンジで5分加熱

9

お好みで一味唐辛子をかけて下さい

コツ・ポイント

①すき焼きのタレはストレート用
②醤油は減塩醤油を使用
③電子レンジは500w
④8で加熱が物足りなければ再度加熱して下さい

このレシピの生い立ち

簡単に作りたい(*^^*)
レシピID : 2812537 公開日 : 14/09/25 更新日 : 14/09/25

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