簡単☆鶏肉 手羽中のピリ辛香味焼グリル

1.手羽を開く。写真のようにキッチンばさみで骨からはずすように開くと簡単です！

2.こんな感じ。

3.開いた手羽に、フォークや竹串で穴を開けるように軽くトントンする。
このひと手間で縮み防止になります☆

5.手羽を調味料全て合わせたものに漬け込む。5〜10分で十分です☆

6.グリル皿や耐熱容器に皮を上側に並べ、18分〜20分焼く。
隙間にきのこやかぼちゃなどの野菜を敷き詰めてみました☆

7.完成!！写真の焼き加減は一般的なオーブンレンジグリルで18分です。
トースターなら20分くらい。