お弁当に!チキンカレー炒め

お弁当に!チキンカレー炒め

Description

お弁当のおかずにぴったり!忙しい朝にも、ささっと炒めるだけ♪

材料 (2人分)

鶏むね肉
1枚
◎酒
小さじ2杯
小さじ1杯
◎塩
ひとつまみ
●小麦粉
大さじ2杯
小さじ1杯
サラダ油
大さじ1杯

作り方

1

写真

鶏肉を一口大にカットしてポリ袋に入れ、◎を加えてよく揉み込み、●を加えて全体になじませる

2

写真

サラダ油を熱したフライパンに1を並べて入れて中火で焼き付け、焼き色が付いたら裏返して弱火にし、中まで火を通す

3

写真

冷めたらお弁当箱に詰めます♬

4

写真

『ドライカレー弁当♡』( レシピID : 4490285

5

写真

『お弁当に!鶏むね肉の照り焼き♪』( レシピID : 3814279

6

写真

『お弁当に!鶏むね肉のコチュマヨ炒め』( レシピID:2671797

7

写真

『お弁当に!甘辛ケチャップチキン』( レシピID : 3117843

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2014/10/13カテゴリに掲載されました♪

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コツ・ポイント

ちょっと焼き色が付くくらいが美味しいです♪

このレシピの生い立ち

チキンのお弁当のおかずが多く、特に照焼き系の甘じょっぱい味が多かったので、今回はスパイシーな味にしてみました♪


※2018/10/09トップ画像差し替え、工程写真追加、レシピ見直しました。
レシピID : 2820518 公開日 : 14/10/02 更新日 : 18/10/11

このレシピの作者

野菜ソムリエ。

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/06/12

First tsukurepo mark
写真

ささみで失礼します!スパイシーな香りで食欲増進♪味醂合いますね☆

mihokid

みりんでまろやかさも加わりますよね♪つくれぽありがとです☆