これ最強♡おから入りグリーンスムージー

Name: これ最強♡おから入りグリーンスムージー
Yield: １回分
Ingredients: バナナ 1本(皮むいて100グラムくらい); 小松菜 30グラム; 柿 半分(皮むいて100グラム); 水 200cc; 生おから 20グラム; レモン汁 少々

Description

最強ダイエット！いつものスムージーにおからをプラス♡おから全く分からないし腹持ちアップだよ( ´艸｀)

ゆあなママ

材料（１回分）

1本(皮むいて100グラムくらい)

30グラム

半分(皮むいて100グラム)

200cc

20グラム

レモン汁

少々

作り方

1

すべてをミキサーにかける。出来上がり♡
2

バナナは完熟で作ると甘～い！ちなみにこのバナナめちゃ旨です！！半額が一番食べ頃～笑

コツ・ポイント

ちょうど柿があったので、柿を入れましたが、りんごでもOK！その場合レモン汁は無くていいと思います。

このレシピの生い立ち

毎日の食事におからを摂取。スムージーに試しに入れてみました。

レシピID : 2826525 公開日 : 14/10/06 更新日 : 14/10/10

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)

2015年4月15日

なおころピッコロ

美味しそうレシピ発見！此方大好き渋滞なさそうですね♪とても美味♡

作者コメントを見る

わぁ♡これもお試し嬉しい(≧▽≦)ありがとうございます♡

2014年11月11日

初れぽ

アルカママ

ずっと気になってたレシピ☆おからで飲み応えある～(^_^)v

作者コメントを見る

わぁ～連日嬉しい(≧▽≦)これもお試しありがとうございます♡

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これ最強♡おから入りグリーンスムージー

Description

材料 （１回分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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