ツナトマトのミルクそうめん

ツナトマトのミルクそうめん

Description

【ミルクで減塩!乳和食】めんつゆ+牛乳で減塩&まろやか!

材料 (4人分)

雪印メグミルク牛乳
300ml
そうめん
300g
トマト
2個
ツナ缶詰(油漬)
2缶
しその葉
8枚
ゆで卵
2個

作り方

1

牛乳とめんつゆを合せて、つゆを作っておく。

2

トマトは一口大に切り、ツナ缶詰と和える
しその葉はせん切り、ゆで卵は1/4に切る。

3

そうめんは袋の表示時間どおりに茹で、冷水でもみ洗いし、水気をきって器に盛る。

4

2)を彩りよくのせ、つゆにつけながらいただく。

コツ・ポイント

牛乳で作る和食!?牛乳がコクのあるおいしい調味料になります。
料理に深みを与えてくれるので、減塩に!

つゆはかけても美味しくいただけます。
トッピングはお好きなものをどうぞ。

このレシピの生い立ち

めんつゆを牛乳で割ってそうめんのつけダレに!びっくりですがハマリます。栄養が偏りがちなそうめんなので、ツナ、トマトをトッピングして彩りよく。1品でも満足感のあるレシピにしました。
レシピID : 2828370 公開日 : 14/10/21 更新日 : 15/06/17

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