豆腐とトマトと青ネギのサラダ

豆腐とトマトと青ネギのサラダ
ダイエットの味方、お豆腐のサラダ!甘くて栄養価が高いプチトマトと豆腐でお腹いっぱい!あっと言う間にできる簡単サラダです!

材料 (2人)

木綿豆腐
半丁
プチトマト
10個
1本
大さじ1
大さじ1
★ポン酢
大さじ1
★醤油
大さじ1/2
★塩
ふたつまみ
★胡麻
大さじ1

1

プチトマトを半分に切る。豆腐も角切りに。青ネギはみじん切りにしてください。

2

★をしっかり混ぜてボールに入れた1と合わせ軽くかき混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

絹ごしより木綿豆腐がおすすめです!ビタミン、ミネラル等が豊富で美白効果もあるトマトは女性の味方です!

このレシピの生い立ち

低炭水化物ダイエット中に出来た一品です。満腹感もあり気に入っています。
レシピID : 2837834 公開日 : 14/10/14 更新日 : 14/10/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/06/06

写真

切って和えるだけで美味しくできました(^.^)暑い時期に最高♩

みじゅ☆彡

何て嬉しいレポ!暑い時にぴったりですよねー!美味しそう!

16/07/31

写真

青ネギの香りがいい!夏の朝にぴったりの美味しいサラダでした★

*実月*

なんて嬉しいれぽ!最高に美味しそう!感動れぽに大感謝です!

14/10/17

First tsukurepo mark
写真

トマトと豆腐と青ネギで長女の好物ばかり♪もちろん喜んで食です^^

YUKIKI☆

とっても美味しそう!喜んで頂けて嬉しいです!初れぽ大感謝!