ふく囲鍋「夏野菜のもりもりスチーム鍋」

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Description

週末は家族でかこむ「ふく囲鍋」の夏鍋レシピです。
1人当たり約218gの野菜が摂取できます♪

材料 (4人分)

200g
100g
10本
150g
100g
100g
大さじ5
ポン酢
適宜
胡麻ドレッシング
適宜

作り方

  1. 1

    豚バラは半分に切る。キャベツはざく切り、かぼちゃと人参は薄切りに、シメジは石づきを取り、ほぐしておく。

  2. 2

    キャベツは1/3量を鍋の底に敷きその上に豚バラを1/3量重ならないように並べる。

  3. 3

    さらにもやし1/3量加え、さらにその上に他の野菜も1/3量並べる。

  4. 4

    並べた具材の上から酒大さじ1.5位を振りかける。

  5. 5

    2~3を後二回繰り返して繰り返して酒をそれぞれに振りかけ、並べ終わったら蓋をして中火にかける。

  6. 6

    鍋の蓋の穴から蒸気が噴き出してきたら出来上がり。小皿に取り、ポン酢か胡麻ドレッシングをかけていただく。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

「ふく囲鍋」は、福井の井の字をみんなでかこむ(□)、家族や仲間の「福」を囲むことをイメージしています。
レシピID : 2839819 公開日 : 14/10/15 更新日 : 14/10/15

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