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玉ねぎはみじん切り、やわらかいか・やわらかたこベーは一口サイズに切っておく。
鍋にマーガリンを熱して、すりおろしたにんにく・玉ねぎを加えて炒める。
②に、やわらか小エビちゃん・やわらかいか・やわらかたこベーを加えて軽く炒める。
③にスープストック・トマト缶を加えて塩・こしょうで味を整え、ごはんを加えて弱火で煮る。
ご飯がやわらかくなったら出来上がり。