♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^

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Description

TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
炊飯器使用しました

材料

600g
800cc

作り方

  1. 1

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    えのきのいしづきをきりおとす。
    えのきをざく切りにします。

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    水とえのきをミキサーにかけます。

  3. 3

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    えのきが完全に汁状態。

  4. 4

    写真

    鍋に入れて、弱火で1時間焦げないよう煮る。

    私は鍋で中火で沸騰したら炊飯器に移し
    保温ONで30~40分

  5. 5

    写真

    冷めたら製氷皿に入れて冷凍庫で凍らす。

  6. 6

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    ジッパーに入れて保存。
    味噌汁やスープはもちろんカレーや煮物、炊き込みご飯などにも。

  7. 7

    残った石づき
    もったいないのでステーキに
    味は色々ためしてね
    (IDI2848239)のぞいてみてね

  8. 8

    炊飯器によって使用が禁止されている食材や調理法があるため、ご家庭の炊飯器の取扱説明書を確認のうえ調理してください

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット頑張ろうと決意で、倍量を作ってみましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
レシピID : 2848259 公開日 : 14/10/21 更新日 : 19/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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ゆうちゃんシェフ
ストックできました!スープジャーに入れてランチ楽しんでます
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ゆうちゃんシェフ
炊飯器で保温!素晴らしいアイディアありがとうございます

まあるく保存可愛いですねつくれぽありがとう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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のあ888
作りました。 ダイエットします。

つくれぽありがとうございます♪お互い頑張りましょうね✌︎

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KOKI☆MARON
使いかけの人参入り! 色々な料理に使えそうでGoodですねー

つくれぽありがとうd=(^o^)=b人参鮮やかですね♪