ヘルシー蒟蒻の焼肉のタレ炒め☆

ヘルシー蒟蒻の焼肉のタレ炒め☆

Description

お酒の肴、ダイエット、夜お腹すいてしまった時におすすめ!もちろん、普段のおかずのもう一品!という時に是非☆簡単だよ!

材料 (四人分)

こんにゃく
一枚
焼肉のタレ
お好きな量
お好みで
大さじ1程度
いりごま
少々

作り方

  1. 1

    こんにゃくを一口大にちぎり、赤とうがらしを輪切りに(とうがらしはお好みで)

  2. 2

    こんにゃくを下ゆでする。

  3. 3

    写真

    フライパンにゴマ油と、お好みで赤とうがらしを入れて熱し、こんにゃくを加えとよ〜く炒める。

  4. 4

    写真

    焼肉のタレを加えて汁けがなくなるまで炒めて、いりごまを振って完成!

  5. 5

    写真

    ☆焼肉のタレはこちらを使いました☆お好きなタレでどうぞ!

コツ・ポイント

タレは汁けがなくなるまで炒めてくださいね〜(=^ェ^=)辛いのが苦手でなければ、とうがらしは入れた方がおすすめ!

このレシピの生い立ち

ダイエット中の蒟蒻料理によく作りました!
レシピID : 2851457 公開日 : 14/10/24 更新日 : 14/10/24

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