これは効きそう!大根おろしヨーグルト☆

これは効きそう!大根おろしヨーグルト☆

Description

大根おろしとヨーグルトで快腸☆
味付けはお好みで♪

材料 (お茶碗1杯分位)

皮付き大根300g(10cm位)
正味260g→おろして汁気をきって130g
ヨーグルト(無糖)
100g~
味付け(塩・塩レモン・明太子・蜂蜜など)
お好みで
えごまオイルorオリーブオイルなど(無くてもOK)
お好みで

作り方

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大根は、皮を剥いておろし、お好みの汁気加減に絞る。(※コツ・ポイント参照)→残った絞り汁は、味噌汁に入れても美味しい♡

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①とヨーグルトをよく混ぜて、お好みの味付けで頂きます。

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★更にお通じに効くために!えごまオイルや、オリーブオイルを適量混ぜても美味しいです♪

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★塩レモン

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★明太子

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★木の芽の佃煮

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★はちみつ

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★納豆

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★梅干し

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広野のタイタンさん「あ~んしんな大根おろし方☆レシピID : 2514285」お薦めです♡

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2015.1.20話題入りさせて頂きました!
皆様有難うございます!

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2016.2.17クックパッドニュースで紹介して頂きました!
有難うございます!

コツ・ポイント

大根おろしの汁気は、私は汁が滴らない方が好みですが、お好みの絞り具合でOKですよ~♪
味付けは、お好みでアレンジしてみてください♪
ヨーグルトの量も、お好みで♡

このレシピの生い立ち

便秘気味なので、食物繊維もビフィズス菌も摂りたい♡そんな思いで。。。混ぜて食べたら、美味しかったので♪
ちなみに、私は朝食のご飯代わりに食べたりします☆
レシピID : 2856645 公開日 : 14/10/29 更新日 : 16/02/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

109 (62人)

19/07/27

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今回は昆布ノッケで頂いたよ✿意外な物とも合うから楽しみ方無限大ね

ジョングレ

昆布乗せリピ嬉し♡お忙しい中いつも有難う感謝!ライブいいね~

19/05/08

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思いの外美味しくてビックリ!快便になりますように♪

nanami_03

初レポに選んで下さり感謝感激です!効果ありますように☆

19/01/28

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えごまと蜂蜜で♡大根おろしの香りがして驚くぐらいおいしかった~♡

ジョングレ

驚く美味しさ頂き感謝感激です♡体喜ぶ献立素敵美味しそ♪有難う

19/01/26

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とっても食べやすいですね❣今回蜂蜜で✨はまりそうです(^^*)♡

☆ゆみよ☆

おろし繋がり此方も作って頂き感謝感激です!快腸間違いなし♡

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カルン 2015年06月23日 19:23
ジョンリーさん、おばんですいかバー♡

「ストロベリー大福風雪丸ちゃん」に素敵りぴぴ、ありがとうございます!!

先日は「大根おろしヨーグルト」御馳走様です♡
今回は、れおいち様のニュージンジャー甘酢様御共演で作りました。
暑い季節にもぴったんこですね!!
また作りますね♡

ジメジメ&蒸し暑い日が続いてますが、ジョンリーさんは、こんな時期、何か食べたくなるものはありますか??

いつも本当にありがとうございまい泉のカツサンド♡
ラズベリーYG 2016年02月20日 11:35
ジョンリーさん こんにちは!

先程は、日記にコメントありがとうございます。
気になっていたレシピですが、迷いもありは本当なのです(笑)

でも、何故早く試さなかったのかというくらい、まず美味しかったのです。
美味しくないと続かないから、本当に素敵なレシピ感謝です。

私も酷い方なので、昨日食べたのは青首の部分で辛味少なかったから、今日は下の方で食べてみます。
水分もあるからか、結構お腹にたまるけど、消化はいいからすぐこなれて、朝昼晩、間食といつ食べてもいい有り難いレシピですね。

昨日食べた後、少し腸がグルグルしたから、きっと効果ありますね。
今日も食べますよ〜。

ではまた(^^)
はまらぶ 2016年02月23日 22:07
ジョンリークッカーさん♪今晩は♪

先日は日記にコメント有難うございます♪
そして、
これは効きそう!大根おろしヨーグルト☆
ご馳走様でした♪

大根おろしもヨーグルトも大好きで♪
濃厚ヨーグルトもいいですが大根おろしいりのあっさりヨーグルトもなかなか好みです♪
大根の値が上がる前にまたいただきますね~♪

実は実はの受験生でした(笑)
周りのみんなも続々と高校がきまり、ホット一安心…まさにそんな感じです。

ブログ拝見しました♪中華いいですね~♪私も中華大好きですっ(笑)

ではまた♪
広野のタイタン 2016年06月11日 13:17
ジョンさん♡
先ほどは嬉しいレポ有難う♬
レシピ気にかけてくれてたのね!感激よ♡

コメントもいつもありがとう(^O^)/
ヘルシーな食生活を実行して、
ランもしてるジョンさんがメタボ⁈
なんて信じらんないけど…

ま、私もまず水着姿になる事はないし(笑
健康を維持できるなら、多少のサイズ⤴︎は
仕方ないかな〜とか思ってたんだけど
お気に入りの服が着られなくなるのは
さすがに悲しい!(苦笑)
☝︎でもこのレシピ、ほんとに優秀よ〜❤️
毎日食前に頂きたいくらい(^◇^;)

ブログの紫陽花、キレイだね〜
鎌倉には紫陽花の名所が沢山あるのね♬
旦那様と息子クンも一緒に行くのかな?
それとも花より団子かな〜^^;

またお世話になるね( ^_^)/~~~
あーこ姐 2016年11月18日 14:31
ジョンリーさん(о´∀`о)
こんにちは~♪

こちらのヨーグルト、意外な組み合わせてなのに美味しくてビックリでした(ノ´∀`*)
美容効果抜群(о´∀`о)

日々の食べ過ぎ飲みすぎがたたって、最近体重増加中なので、ただいま腸活してます( ´△`)
お腹ひっこめ~(。>д<)

昨日の青海苔お味噌汁も大好きです(ノ´∀`*)

またいろいろジョンリーさんのレシピ参考にさせてくださいね(о´∀`о)
にきけん 2017年01月13日 21:37
ジョンさん~♪

こんばんは!
日記にコメありがとう~♥
先日は黒ゴマご飯にれぽありがとうございました♡
そして、大根おろしヨーグルト、ごちそう様でした♥
実はどんな味がするのか想像できなくて、恐る恐る食べたんですよ~(笑)
でも、汁がなければ、そんなに大根の味、気になりませんね(笑)
これで快腸になるならありがたいです♥
大根の美味しいうちにリピしますね♡
TVで、週末は寒波が…って言ってたけど、今日、買い物に行ってて、行きはよいよいだったんですけど、夕方になったら、急に寒くなってきました~。
天気予報当たってる!って思いました~。
明日、雪マークなんですけど、ホントに降るのかなあ?
今月、エアコン、ガンガンで、電気代ヤバかったんですけど~。
風邪ひくよりマシだから、明日もガンガンで乗り切ります♡
ジョンさんも風邪、気を付けてね~♥
おやすみ(^.^)/~~~
広野のタイタン 2017年02月05日 17:56
ジョ〜ンさん♬
先程はれん草のツナカレー和えに
リピ②有難う♡人参入ると彩りも良いし
栄養もアップするよね!
ジョンさんのアレンジレポは勉強になる♫
私もまさに昨日、ジョンさんのレシピお借りしたんだ〜(返されへんけどw)

ブログの巻き寿司、めちゃ美味しそう♡
朝から作ったって⁈スゴイ〜〜
それと、前々回の記事で絵本の読み聞かせをしてた事を書いてたでしょ?
いや〜ホンマにジョンさん偉い!
なかなか真似出来ないよ
私も、もっと時間を上手く使って
いろんな事にトライ出来るようにしたい。
そーや!今年の目標「ジョンさんになる」w
早速今日は早く寝て朝活しよ♬

ゲットした食器も素敵♡器も味のうちって言うもん。私は普段リーズナボーな
100均とかで買うけど(笑)
やっぱり良い物は良い♡
綺麗なものを見て、目だけは肥やしたいわ
結構良いお値段するけど、後々使えるもんね!
息子クン、今度中学なんだね♬
うちの姪っ子と一緒やわ(^O^)/
これから準備とかで忙しいんじゃない?
お弁当はジョンさんなら全く心配ないよ〜
またブログで紹介して♡参考にさせてもらう
じゃ!今からお届けするね(^^)/~~~
NAOばあさん 2017年10月23日 11:40
ジョンリークッカーさん
こんにちは!

今日は嬉しいコメント有難うございます。
大根おろしヨーグルト思ってた以上に美味しくてびっくりでした(笑)
いつも、最初主人が実験台なのですが一口食べ、これ旨い!次回から入れてくれていいよって言ってました~
私もお気に入りてす☆
最近は、大根が安くなってきてるので頑張って大根おろしまーす。

タコ入りスクランブルエッグも褒めて下さり嬉しい!
簡単すぎのお恥ずかしいレシピです…
良かったらまた、晩酌の時にでも作って下さいね!

台風は大丈夫でしたよ。
いつも不思議なのですが、台風って寝てる間に過ぎる事が多いんですよね。
ジョンリークッカーさんの所は、もうとっくに過ぎさってると思いますが、大丈夫でしたかね。

これから、だんだん寒くなりますが、お身体に気を付けて下さいね。
ではでは、また来ます(^-^)/
NAOばあさん 2018年01月11日 19:50
ジョンリークッカーさん

此方こそ、今年も宜しくお願い致します!
大根おろしヨーグルトお世話になりました。
お正月、食べ過ぎたのでダイエットも兼ねて作りました。
本当に此方美味しくて、実は味付けするの忘れてました。
後から気付くくらいでした。
またお世話になりますね。

納豆レシピ有難うございます。
作って下さり嬉しいです。
私も納豆よく食べます!

まだまだ寒い日が続きますので、体調に気を付けてお過ごし下さい!
では、また(^-^)/
NAOばあさん 2018年02月26日 18:54
ジョンリークッカーさん
こんばんは!

日記にコメント頂き有難うごさいます☆
大根おろし大好きなので、また大根おろした時は作りますね~

お料理教室行ったことないんです~!
行きたいけど勧誘が…と思いながら今に至ってます。
私も、入会しない気まんまんで行ってみようかな。
楽しいブログ有難うごさいます☆

ではでは、また来ます>^_^<