レンジでハフハフ〜♪豚まきまき温豆腐

レンジでハフハフ〜♪豚まきまき温豆腐の画像

Description

☆下味したバラ肉で豆腐をくるくる~♪あとはレンチンするだけ♪
食べごたえあるのにカロリー低め✿
寒い日の晩御飯にどぞ☆

材料 (2人分)

3/4丁(260gくらい)
6枚(100gくらい)
100gくらい
☆醤油麹
大さじ1.5~2
☆豆板醤
大さじ1/2
☆酒
大さじ1
お好みで七味唐辛子
少々

作り方

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    少し深めの耐熱容器を用意します。
    今回は一人分ずつですが、大きな器でまとめて作っても良いです。

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    ☆の材料をボウルで混ぜる。

  3. 3

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    肉を入れて揉みこんでおく。

  4. 4

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    白菜は繊維を断ち切るように千切りにする。白い部分は細かい千切りにすると、しっかり火が通ります。

  5. 5

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    豆腐は2×2×4cmくらい(二口くらいで食べられる大きさ)に切る。
    水切りする必要はありません。

  6. 6

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    お肉1枚で豆腐1個をぐるぐると巻く。

  7. 7

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    器の底に白菜を敷き詰め、上に肉を巻いた豆腐を並べる。

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    ふんわりラップしてレンジ600wで5~6分加熱。肉に火が通りグツグツしたら出来上がり♪

  9. 9

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    水は1滴も使わないけど、豆腐や野菜から汁が出て美味しくなります。
    七味唐辛子をチョイかけ♪
    ハフハフ温まる~❤^_^

  10. 10

    レンジで軽く温め直しも美味しいので、遅く帰って来る人用にも良いです♪

  11. 11

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    14/12/28話題入り♪
    レポ下さった皆様、興味を持って下さった全ての皆様に、心より感謝申し上げますm(__)m

コツ・ポイント

・野菜はもやしでもOK。水分の出やすい野菜が良いです。他に茸やミズナなどプラスしても♪
・豆板醤の代わりにコチュジャンを使うと甘味が出ます。
・醤油麹の代わりに焼き肉のたれでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあった豆腐と豚バラで、ピロピロリンと閃いたのでやってみた~(☉∀☉)✧
予想以上に美味しかったので自己リピちゅ~♪
レシピID : 2863520 公開日 : 14/11/07 更新日 : 14/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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こりんママ8
何店舗か探しましたが醤油麹が見つからず焼肉のタレのみで。白菜が多かったのか味が薄めになってしまったので次は醤油麹でリベンジします
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mack♪♪♪
レンジで簡単♡野菜もとれて良かったです♪
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ちゃおchan
簡単に作れました♪ 少しピリ辛にして身体がポカポカになりました!

掲載遅くなり謝!お試し有難う♡少しピリ辛がいいですよね^_^

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Rikka*Snow
白菜まで旨味が染み込みますね(*´▽`*)はふはふ美味しい♡

掲載遅くなり謝!沢山作って下さって嬉しいです(^_^)♡感謝