簡単!豆腐納豆グラタン!ダイエット妊娠中

簡単!豆腐納豆グラタン!ダイエット妊娠中

Description

ダイエットにカロリー控えめでお腹が膨れるものをと思い、しかも簡単に作れちゃうズボラレシピです!妊婦さんにもおすすめ☆

材料 (1人分)

豆腐
150g
納豆
1パック
スライスチーズ
1枚
マヨネーズ
1回し
お好みで小さじ1

作り方

  1. 1

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    耐熱容器に豆腐を入れてキッチンペーパーかぶせ、600wレンジで1分40秒チン。

    私は豆腐3つ入りパックの物使用です!

  2. 2

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    納豆は付属のタレを入れ、よく混ぜておく。

  3. 3

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    1 の豆腐は適当にくずし、混ぜておいた納豆を上にかける。

  4. 4

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    マヨネーズを一回りかけスライスチーズをうえにのせて、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。



  5. 5

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    お好みで麺つゆも一回りかけて焼いても美味しいです☆


  6. 6

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    我が家のトースターだと7分で食べごろになります^o^

  7. 7

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    ☆2014/11/16
    azu_enjoyさんより、玉ねぎ入のレポいただきました〜^o^
    とっても美味しそうです♪

  8. 8

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    ☆2014/11/18
    しろごまちゅんさんより
    オクラ入りのレポいただきました!
    オクラ入りも美味しそう♪

  9. 9

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    ☆2014/12/20
    初の話題入り〜☆
    レポいただいた皆様ありがとうございます!!!感謝です

  10. 10

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    2015/02/06
    さちゅん〜♪さんより
    キムチ入のレポ頂ましたぁ〜
    とっても美味しそうです納豆キムチ

    感謝です☆

コツ・ポイント

豆腐は絹ごし豆腐使用です!絹の方がフワとろな食感が楽しめます^ ^

このレシピの生い立ち

納豆が好きだけど納豆ご飯じゃカロリーがあるし、簡単にグラタンができないかと考えました☆洗い物も一つ、包丁いらず〜ズボラレシピです(^.^)
離乳食にも!幼児食にもパクパク食べてくれるメニューかと思います(^。^)
レシピID : 2863575 公開日 : 14/11/02 更新日 : 16/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2022年11月20日

満腹感があってとても美味しかったです😋夜食にも良いですね😊

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2022年11月18日

美味しいです^ ^ダイエットにもなります♪

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2022年10月24日

ヘルシーだけどボリュームあって美味しい!家にあるものだけで簡単にできるのも良い!

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2022年9月7日

下に少しご飯も入れて♡久々作りましたが美味しい♡