簡単ヘルシー!トマトと豆乳の葛豆腐
Description
お洒落な前菜に、ヘルシーな置き換え食に、お醤油とワサビでお年寄りにも、トッピングなしで離乳食にも、多種多様な健康食です★
材料
(3〜4人分)
200ml
200ml
40g
無添加コンソメ(顆粒)
1本(スティック入りのもの4.5g)
■
トッピング(以下好みで)
オリーブオイル
適量
バジル
適量
適量
ブラックペッパー
適量
作り方
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1
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今回使用した葛粉とトマトジュースと豆乳はこちら。
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4
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最初は中火くらいで。
はじめはこんなにサラサラです。
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6
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だんだん、透明度とツヤが出てきて、トマトの香りがしてきます。
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7
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10分でこんな感じになったら、型に入れます。
固まり出すのは早いので、手早く。
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9
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ウチでは、皿にプッチンできる用にシリコン型に入れたものと、そのまま食す用にガラス小鉢に入れました。
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10
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トッピングに、オリーブオイルやセミドライトマトやバジルやバジルソースや黒胡椒などをのせて頂きます。
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11
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オリーブオイルは、ニンニクや唐辛子の入ったものなんかもオススメです★
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12
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柚子胡椒と胡麻油です。ピリリと辛い大人味。
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13
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わさび醤油です。1番なじみのある、万人ウケなお味です。
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コツ・ポイント
トッピングは好みで色々変えてみてください。
ごま油とゴマと塩
ワサビと醤油
粉チーズと黒胡椒とオイル
柚子胡椒
などもオススメです。
お子様にはトッピング無しでも。
ごま油とゴマと塩
ワサビと醤油
粉チーズと黒胡椒とオイル
柚子胡椒
などもオススメです。
お子様にはトッピング無しでも。
このレシピの生い立ち
常に健康と美容に関するレシピを考案中。
大好きな葛を使って作るお豆腐を、お野菜で作りたいなぁ。どうせならお洒落で見栄えも美容にも良い食材で。と思い考案しました★
トマトのリコピンと豆乳のイソフラボンとオイルがお肌のターンオーバーを促します。
大好きな葛を使って作るお豆腐を、お野菜で作りたいなぁ。どうせならお洒落で見栄えも美容にも良い食材で。と思い考案しました★
トマトのリコピンと豆乳のイソフラボンとオイルがお肌のターンオーバーを促します。