ホットスムージー アボカドとほうれん草

ホットスムージー  アボカドとほうれん草

Description

加熱した方が新陳代謝が上がり、体が温まる。トロトロ?食べるようなホットスムージーです!

材料 (1~2人)

アボカド
1個
ほうれん草
2束
200ml
お好みでハチミツ
適量

作り方

1

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ミキサーにアボカド、ほうれん草、豆乳全部の材料を入れ混ぜます

2

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電子レンジに入れても大丈夫な大きめのマグカップにそそぎます。
ギリギリまでそそがないで、コップの2/3ぐらいまで

3

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電子レンジに入れチンして目を離さない様に見る。
ケーキの様に突然膨らんみマグカップから出そうになったスイッチオフ

4

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電子レンジから出すと膨らんいたのが少しへこみます
これで美味しいホットスムージーの完成です
スプーンなどで食べましょう!

コツ・ポイント

前に硬いアボカドでやったんですけど、ミキサーで混ぜる時点でトロトロしなくて電子レンジに入れても膨らまなかったです。
熟成した柔らかいアボカドがいいでしょうv

膨らむのでマグカップからこぼれない様に!笑

このレシピの生い立ち

冷たいスムージーを飲む気分じゃ無くて、電子レンジに入れボーっと見てたら突然膨らんできたw
それに食べてる感覚でお腹がいっぱいになり、ちょっとしたダイエットになった^^
*違う材料で膨らんだって方いましたら声かけて下さい*
レシピID : 2865120 公開日 : 14/11/03 更新日 : 15/02/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/02/15

First tsukurepo mark
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大好きなアボカドの味が楽しめました♡

Kaori0520

ありがとうございます! 好きな味が楽しめるのって嬉し事ですね