キャベツ大量消費!ツナタコ洋風お好み焼

キャベツ大量消費!ツナタコ洋風お好み焼
ツナとキャベツの旨味がたっぷりのヘルシーななのにボリューミーな一品!「あと一品!」って時に役立ちます。タコ無しでもOK!

材料 (3〜4人分)

キャベツ
1/3
ツナ
2缶
6個
茹でダコ
好きな量
ケチャップ
適量

作り方

1

キャベツを千切りにする。

2

キャベツをレンジでチンするか、茹でる。(食感を残したい場合はそのままでもok)

3

茹でタコを食べやすい大きさに切る。

4

ツナの油をよく切ったら、ボウルにケチャップ以外の全ての材料を入れ、よく混ぜる。

5

写真

油をひいたフライパン、もしくは鉄板で、お好み焼きのように焼く。

6

写真

焼き上がったら、ケチャップをかけて出来上がり!
からしを加えても美味しいです(^_−)−☆

コツ・ポイント

2014.11.7
分量、レシピを少し変更しました。
キャベツの分量をレシピより多くしたい場合は
、必ずレンジにかけるか茹でるかして下さい。そうしないとうまく焼けません。
ちなみに、分量はレシピ通りでなくても美味しく作る事が出来ます^^

このレシピの生い立ち

子供の頃から食べていた母の味。ずーっと大好きなレシピです!
レシピID : 2867698 公開日 : 14/11/05 更新日 : 14/11/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/12/03

First tsukurepo mark
写真

ケチャップかける前に。タコの代わりにイカで。美味しかったです♪

mutsu55

ありがとうございます♡イカも美味しそうですね〜^^♡