グリーンスムージー簡単ダイエット妊婦☆朝

グリーンスムージー簡単ダイエット妊婦☆朝
グリーンスムージー!シンプルな甘さ控えめな味です。サッパリしたカロリー控えめなものを飲みたい方にはオススメですよー^o^

材料 (2人分)

小松菜
2株
りんご
2分の1個
バナナ
1本
150㏄

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小松菜は5頭分位に切る。
りんごも適当な大きさに切る。
バナナは三等分くらいに手で折っても良い。

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ミキサーに1で切った材料と水を加え一気にスタート!

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1分くらいミキサーして大きな固まりがなくなれば完成。

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水を牛乳にかえても美味しい!
牛乳の方が少し甘めかも?!
カロリー控えたい方はお水で、妊婦さんには牛乳オススメです

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な、なんと、スムージー本に掲載させていただきました!
シンプルレシピすぎて驚きですが

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この本です(^_^)

コツ・ポイント

小松菜は面倒なときは手でもぐか、ハサミでちょん切ってます。バナナも手で折って入れちゃってます。ズボラさんにもできる簡単レシピです☆

このレシピの生い立ち

キュウイを1個追加しても美味しいで!
サッパリしたのが飲みたくてシンプルな材料のみにしました。

朝に最高です☆妊婦さんにオススメ!風邪などで具合悪くて食べられない時飲み物でしか栄養摂れない時にも重宝しますよ(^o^)
レシピID : 2868211 公開日 : 14/11/05 更新日 : 16/04/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

60 (53人)

17/03/05

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妊娠後期でたくさん果物、お野菜がとれてよかった。

ゆずまる2756

カフェみたいで美味しそー!素敵なレポ感謝☆

17/01/24

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パセリも追加しましたー!美味しかったです。

クックJ8U69G☆

パセリ!未体験!どんな感じですか素敵レポ感謝

17/01/13

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初のスムージーでした!飲みやすくて美味しいです、リピります♬

お菓子大好き♡

初スムージー嬉しいです^ ^素敵レポ感謝

16/11/16

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初グリーンスムージー、野菜もとれて甘くて美味しい◎感謝!

シロヤギキッチン

ありがとうございますレポ感謝^ - ^

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