グリーンスムージー簡単ダイエット妊婦☆朝

グリーンスムージー簡単ダイエット妊婦☆朝
グリーンスムージー!シンプルな甘さ控えめな味です。サッパリしたカロリー控えめなものを飲みたい方にはオススメですよー^o^

材料 (2人分)

小松菜
2株
りんご
2分の1個
バナナ
1本
150㏄

1

小松菜は5頭分位に切る。
りんごも適当な大きさに切る。
バナナは三等分くらいに手で折っても良い。

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ミキサーに1で切った材料と水を加え一気にスタート!

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1分くらいミキサーして大きな固まりがなくなれば完成。

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水を牛乳にかえても美味しい!
牛乳の方が少し甘めかも?!
カロリー控えたい方はお水で、妊婦さんには牛乳オススメです

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な、なんと、スムージー本に掲載させていただきました!
シンプルレシピすぎて驚きですが

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この本です(^_^)

コツ・ポイント

小松菜は面倒なときは手でもぐか、ハサミでちょん切ってます。バナナも手で折って入れちゃってます。ズボラさんにもできる簡単レシピです☆

このレシピの生い立ち

キュウイを1個追加しても美味しいで!
サッパリしたのが飲みたくてシンプルな材料のみにしました。

朝に最高です☆妊婦さんにオススメ!風邪などで具合悪くて食べられない時飲み物でしか栄養摂れない時にも重宝しますよ(^o^)
レシピID : 2868211 公開日 : 14/11/05 更新日 : 16/04/22

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