最終ダイエット夕食26日目キノコすき煮

最終ダイエット夕食26日目キノコすき煮
いよいよ明日健康診断!最終回です。なのにいいお肉貰ってしまった!

材料 (1人鍋×3)

牛肉
お好みで
舞茸しめじ平茸エノキ等々
合わせて4P
白菜
1/2個
糸こんにゃく
2P
すき焼きのタレ
適当

1

写真

キノコはなんでもいいです。白菜は無しで全部キノコでもOK。

2

写真

糸こんにゃくは黒白用意してみました。いつもの倍量。ボリュームがすごい。

3

肉以外を火にかける。肉は最後にさっと火を通すだけにしましょう。

4

最終的に体重はマイナス4kg。82cmのズボンがブカッとなりました。中性脂肪値や血圧、コレステロール値は結果待ちですね。

コツ・ポイント

ナイです。コンニャク好きなら糸こんにゃく×3Pでも。

このレシピの生い立ち

いいお肉はすき焼きと決めとりますがなにぶんダイエット中。ならば糸こんにゃく倍量、いつもはいれないキノコどっさりで満腹です。
レシピID : 2870862 公開日 : 14/11/06 更新日 : 14/11/12

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