レンジでチンするほうれん草&コーンバター

レンジでチンするほうれん草&コーンバター
火を使わずレンジでチン♪
ほうれん草とコーンのバター炒め風

材料 (お弁当用)

ほうれん草(下ゆでとカット済)
50gぐらい
スィートコーン
30gぐらい
バター
5g
少々
ブラックペッパー
少々

1

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全ての材料をレンジ対応のタッパーに入れて600wで1分チンする。蓋は閉めずに軽くのせておくか、ふんわりラップをする

2

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チンしたらしばらく蒸気を逃がす。冷めきらないうちに蓋をしっかり閉めて上下にフリフリして、全体が良く混ざったら完成です

3

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お弁当の副菜に^_^

コツ・ポイント

前日の夕飯で使った下ゆで済みのほうれん草の一部をお弁当用に取り分けて作ってます^ ^
えぐ味が気にならない方は少量なので下ゆでなしでも大丈夫かも。

このレシピの生い立ち

忙しい朝に手早く簡単に作りたくて
レシピID : 2871187 公開日 : 14/11/07 更新日 : 14/11/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/10/03

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レンジで楽ちんでした(ノv`*)お弁当に

けーこころん

レポありがとうございました!

17/03/23

First tsukurepo mark
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下茹でしてたのでレンジだけで出来て楽ちんでした!また作ります♪

クックLNVS1L☆

レポありがとうございます