アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。

アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。

Description

妊娠初期のつわりがつらい時期にさっぱりしたものを食べたい、また葉酸を摂りたい!という方にオススメ。

材料 (2人分)

アボカド
1つ
トマト
1つ
★砂糖
小さじ2
★お酢
小さじ2
★練りわさび
チューブから捻って1.5㎝程度
★醤油
小さじ1.5
★塩胡椒
適量

作り方

1

アボカド、トマトを角切りにする

2

材料の★をすべて合わせて、わさび醤油ドレッシングをつくる。

3

角切りにしたトマト、アボカドとドレッシングを和えるだけ。

コツ・ポイント

お酢は優しいお酢を使うと甘くて美味しいです。

このレシピの生い立ち

妊娠初期のつわりがつらい時期に、さっぱりしたものが食べたいというのと、葉酸を摂りたい、また簡単に作れるものを。と思い、考案しました。
2014.11.11 人気検索トップ10いりしました!ありがとうございます(;_;)♡
レシピID : 2872797 公開日 : 14/11/07 更新日 : 14/11/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

44 (41人)

19/09/09

写真

アボカドが好きなので、さっぱりして食べやすかったです(*^^*)

クックDPW3YX☆

つくれぽありがとうございます♡

19/07/13

写真

夏なのでさっぱりしたく♪まだ授乳中の為葉酸も摂取。美味でした♡

ちゃぴ♡♡

夏のトマトは旬で美味しいですよね♥つくれぽ感謝です♪

19/03/08

写真

海苔も入れてみました、さっぱりしてて食べやすかったです!

クックGZNPQH☆

海苔入りもおいしそうです!♡つくれぽありがとうございます♡

19/02/17

写真

食べやすいですね!これなら毎日食べられそう。

まさむにゃ。

つくれぽ嬉しいです!♡ありがとうございます♡

1 2 3 4 5