小松菜バナナ豆乳スムージー

小松菜バナナ豆乳スムージー

Description

小松菜も全く苦くなく、美味しく飲めます。美肌、美肌〜♪

材料 (2人分)

小松菜
4束
バナナ(冷凍又は普通の)
大1本
200cc
お好みで

作り方

1

小松菜は良く洗い根っこを切り落とし、3センチくらいにざく切りにする。バナナ(私は冷凍したものを使用)も適当にちぎる。

2

すべてをミキサーに入れてまわす。

3

コツ・ポイント

小松菜は美肌効果、貧血予防、骨粗鬆症など女性に嬉しいお野菜です。(カルシウムはほうれん草の5倍)バナナと一緒なので癖もなく、美味しく飲めます。はちみつを入れなくても甘くて美味しく飲めました。バナナは輪切りにして冷凍しておくと便利です。

このレシピの生い立ち

旦那が小松菜があまり好きじゃないので、なんとか摂取してもらおうと思い、あるものでジュースにしたら美味しくできました!
レシピID : 287383 公開日 : 06/10/04 更新日 : 12/06/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

71 (65人)

15/05/23

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おいしかったです。

okorih_

ありがとうございます(^^)

15/02/14

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青臭さ感じずバナナの風味で美味しかったです!リピしたいです!

閑人舎

バナナのおかげで飲みやすいですよね!ありがとうございます

15/02/10

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ほうれん草も入れて♡全然青臭くない!美味しい!リピ決定です♡

ともえのすけ♡

ほうれん草も栄養満点ですね!ありがとうございました♡

14/11/28

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夫がお鍋orスープ意外で初めて豆乳を飲んだのですが大好評でした♡

広野のタイタン

男性は苦手な方多いですよね。大好評とは嬉しいです♫

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