小松菜バナナ豆乳スムージー

小松菜バナナ豆乳スムージー

Description

小松菜も全く苦くなく、美味しく飲めます。美肌、美肌〜♪

材料 (2人分)

小松菜
4束
バナナ(冷凍又は普通の)
大1本
200cc
お好みで

作り方

1

小松菜は良く洗い根っこを切り落とし、3センチくらいにざく切りにする。バナナ(私は冷凍したものを使用)も適当にちぎる。

2

すべてをミキサーに入れてまわす。

3

コツ・ポイント

小松菜は美肌効果、貧血予防、骨粗鬆症など女性に嬉しいお野菜です。(カルシウムはほうれん草の5倍)バナナと一緒なので癖もなく、美味しく飲めます。はちみつを入れなくても甘くて美味しく飲めました。バナナは輪切りにして冷凍しておくと便利です。

このレシピの生い立ち

旦那が小松菜があまり好きじゃないので、なんとか摂取してもらおうと思い、あるものでジュースにしたら美味しくできました!
レシピID : 287383 公開日 : 06/10/04 更新日 : 12/06/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

90 (84人)

2021/10/19

写真

倍量で豆乳がなかったので、牛乳で。冷凍してたバナナと小松菜救済でとっても美味しかったです!

Roselilie

2021/10/15

写真

朝食に

ごめっきー

2021/09/11

写真

朝食替わりにいただきました。美味でした♡小松菜は4束も使えなかったので1束から5株ほど使って作りましたが、しっかり味がしました。

y♡uki

2021/08/07

写真

何も冷えてなかったのですこーしだけ氷入れましたがめちゃくちゃ美味しかった!明日様にバナナ凍らせます!笑

菜鳳子

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