お弁当

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材料

タコスライス
サルサソース♪
ハムチーズの玉子巻き
ひまわりウィンナー
ブロッコリー&アスパラ
★↓チキンのトマト煮ペンネ
★鶏肉(手羽・モモ・胸)
200g
★レトルトミートソース
1袋
★にんにく・塩こしょう

1

トマトを前日に種を取って水分を取っておく。ひき肉とサルサソースで素を作る。ご飯をサルサソース素で炒める。トマトを乗せる。

2

前日の残りのトマトのチキンにをペンネとあえました。チキントマトが余っているので冷凍保存。

3

ラップに薄焼き玉子にチーズとハムを乗せてレンジでチン。

4

ブロッコリーとアスパラとウィンナーを茹でる。

5

★のレシピ
チキンのトマト煮はチキンに塩胡椒をしてにんにくで焼く。焼いたら、ミートソースのレトルトで煮込む。それを晩のおかずにしました。

コツ・ポイント

チキンのトマト煮込みは、簡単にレトルトを使いました。オレガノを入れて煮込んでもOKです。クレイジーソルトでもOKです。 

このレシピの生い立ち

母の手抜き料理を使いました。
レシピID : 287426 公開日 : 06/10/04 更新日 : 15/05/19

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