ノンオイル☆コールスローサラダ

ノンオイル☆コールスローサラダ
お弁当にもぴったりな、さっぱりサラダ♪

材料 (1~2人分)

キャベツ(千切り)
軽く2掴みくらい
人参(千切り)
2cmくらい
ハム(細切り)
1枚
冷凍コーン(お湯で茹でて戻す)
大さじ1くらい
少々
砂糖・酢
各小さじ1くらい
塩・粗引き胡椒
少々

1

キャベツと人参は塩少々をふってしばらくおいておく。

2

1、がしんなりしたら軽く水洗いして水気をぎゅっと絞る。

3

2、にハムとコーンを加え、砂糖と酢を順次加えて混ぜ、塩・胡椒で味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

特にありません。

このレシピの生い立ち

普通のコールスローサラダを作ろうとしたが、ノンオイル大好きダイエット娘のお弁当用だと気付き、途中で進路変更。さっぱり味の、お弁当の箸休め的なおかずになりました。
レシピID : 287702 公開日 : 06/10/05 更新日 : 08/01/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

53 (33人)

15/10/17

写真

レーズンも入れて(*^^*)さっぱりしてとても美味しかったです!

まり郎

気に入って頂けて嬉しいです♪素敵なつくれぽ有難うございます♡

14/11/28

写真

すごく久しぶりにれぽ。多めに作って翌朝のも好きψ(๑'ڡ'๑)ψ

海 砂

わー、嬉しいつくれぽを有難うございます♡またぜひ遊んでね^^

14/04/02

写真

ノンオイルで野菜が沢山摂れて嬉しいです!味もあっさり丁度いい♪

ゆずみそ鹵

気に入って下さって嬉しいです♪どうも有難うございます♡^^

13/03/30

写真

リピ♪野菜が大量に食べれて嬉しい♡罪悪感もないしね(笑)

モーリーママ

おいしそうに作って下さって有難うございます♡素敵献立も感謝!

1 2 3 4 5
nabeko44kazu 2007年04月30日 09:07
ぽんぽちゃん、おはよう~♪
ノンオイルのコールスロー、いいねぇ。
下の娘はお酢がダメで、残念なことに食べてくれなかったけど
家族は美味しく頂きました♡
素敵なレシピごちそうさま~
ぽんぽあーる 2007年05月01日 11:38
なべこちゃん、こんにちは^^* 掲載遅くなってごめんね!!!
作ってくれてほんとに嬉しいです。有難うございます♡
なべこちゃんにはいつも元気を貰ってばかりだよ。
感謝、感謝♪(*^・^)ノ ⌒☆
berryberry 2007年05月01日 23:38
ぽんぽあーるさん、こんばんは☆
今日の晩ご飯に作らせて頂きました(≧∀≦)
ノンオイルっていうのがいいですね♡
3歳の息子もモリモリ食べてくれました♪
彩りもいいし、お弁当にも入れたいです(゚∀゚*)
今度はもっと大量に作りま~す( *´艸`)フフフ

ご馳走様でした・:*:・(o'c_,`人)・:*:・
ぽんぽあーる 2007年05月02日 08:21
berryberryさん、おはようございます!
つくれぽ&コメントどうも有難うございます♡
お子様にも召し上がって頂けたなんて嬉しいです。
美味しそうなお写真ですねーーー!!
本当にどうも有難うございました☆
ふたごっち 2007年11月29日 20:27
ぽんぽさん、こんばんは~☆

今晩のチキンソテーの付け合わせに頂きました。
ノンオイル☆良いですね~~嬉しいです~(*^_^*)
キャベツが少なかったので大根で増量~~!
サッパリして美味しかった!いい酢加減でした♪
もっと作れば良かったと後悔・・・。
あたしも今度は大量に~~~!
ごちそうさまでしたヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬
ぽんぽあーる 2007年11月30日 09:31
ふたごっちさん、おはようございます^^
ノンオイルがお好みになられたのですね♡
作って頂けて嬉しいです!
大根が入っているからとても優しい色合いになっているのですね✿
お口に合ってよかったです^^
本当にどうも有難うございました☆
わんこmama 2008年01月07日 11:57
ぽんぽさん 明けましておめでとうございます♪

昨日慌ててレポさせて貰ったら
写真間違えちゃったみたいで。。すみません
もう一度送りなおしますね。
新年そうそう恥ずかしいです。
こんな私ですが、今年もどうぞ宜しくお願い致します☆
ぽんぽあーる 2008年01月07日 14:34
わんこmamaさん^^
あけましておめでとうございます!
今年もどうぞ宜しくお願い致します♡

いろいろお手数をかけてしまったみたいで恐縮ですm(_)m

そろそろ塩豚さんが恋しい今日この頃です(笑)
また是非お世話にならせて頂きたいです✿
わんこmamaさんにとって今年がよりよい時になりますよう
お祈りいたします。..:*・(uωu人)・*:..☆。・*。・
どうも有難うございました♡
わんこmama 2008年01月08日 21:32
ぽんぽさん こんばんは~♪

昨日は本当に失礼しました(m*_ _)m
キャベツのつくれぽ、ため込んでいたので
すごい勘違いで御迷惑おかけしました。。
ノンオイルでさっぱりおいしいですね♪
定番にさせてもらいます!

わぁ塩豚が恋しいなんて♡嬉しくてうきうきです(笑)
ぽんぽさんにも楽しい事がたくさんありますように★

ぽんぽあーる 2008年01月09日 16:08
わんこmamaさん、こんにちは^^
迷惑なんて、とんでもないです!
お世話になってどうも有難うございます♡

ノンオイルのブーム、我が家でもまだ継続中なんですەەە
お口に合ったら嬉しいです。^^

本当に、どうも有難うございました^^*