サバみそ煮の画像

Description

和の一流シェフ「てんぷら小野」の志村幸一郎さんが、ふっくら美味しいサバみその作り方を教えてくれました!!

材料 (2人分)

サバ切り身
200g
1/2個
おろしショウガ
20g
75g
大2
サラダ油
小2
みそ
25g
みりん
20cc
しょう油
25cc
少々
400cc
バター
10g

作り方

  1. 1

    写真

    サバの身の方に塩を振り、よくなじませて10分ほど置く。

  2. 2

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    ボウルに、酒50ccと半量のおろしショウガを入れよく混ぜ、ショウガ酒を作る。

  3. 3

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    タマネギは1cm幅の輪切りにしておく。

  4. 4

    写真

    1のサバから出た水分をペーパーでよくふき取り、ショウガ酒を入れ、手でよく揉み込み、5分ほど置きさらにペーパーでふき取る。

  5. 5

    写真

    4のサバに片栗粉をまんべんなくつける。

  6. 6

    写真

    みそ、みりん、しょう油、酒25ccを合わせておく。

  7. 7

    写真

    フライパンにサラダ油を熱しタマネギを入れ両面をじっくり焼き、焼き色が付いたら、タマネギを片側に寄せサバを皮目から焼く。

  8. 8

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    途中裏返し、3分ほど焼き、6の調味料を加え、水を注ぎ、落し蓋をして強火で煮る。

  9. 9

    写真

    5分ほど煮たら、残りのショウガを加え、中火にして5分煮て、バターを入れて溶かし、仕上げる。

コツ・ポイント

サバの下処理はしっかりと!ショウガ酒に浸けることで、臭みをきちんと取りましょう!
片栗粉はサバの側面にも付けましょう!
タマネギを使うのが志村流!!タマネギの甘さが、砂糖の代わりになります。

このレシピの生い立ち

和の一流シェフ「てんぷら小野」の志村幸一郎さん考案レシピです。片栗粉を付けることで、ふっくら美味しいサバのみそ煮が出来上がります!
レシピID : 2878617 公開日 : 14/11/13 更新日 : 14/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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Yokopops
お皿の色が悪くて、残念に見えるけど子どもは一匹ペロリでした!
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cook34pon
TVで気になってました。 鯖はもちろん玉ねぎが美味しかったです。
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こばぴーたん
玉ねぎの甘味が素敵です♡゛いつもの味噌煮よりこっちが好き♡゛
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chobirio
玉ねぎの甘さとバターの風味が新鮮。臭みもなくおいしかったです♪