糖質制限!低糖質カルボナーラ風スープ♪

糖質制限!低糖質カルボナーラ風スープ♪
材料もほぼ目分量!
お湯の量もお皿の大きさに合わせて目分量で変えても美味しくできます!濃厚にしたい時は豆乳多めに♪

材料 (1人分)

お湯
150cc
80cc
豆腐
2/1丁
水菜
1〜2束
舞茸
適量
油あげ
1枚
ピザ用チーズ
適量
コンソメスープの素
1個
適量
ブラックペッパー
適量

1

大きめの深皿にお湯と豆乳を入れ、コンソメスープの素を入れ、混ぜてから一口サイズに切った材料を全て入れる。

2

ラップをして電子レンジで2分加熱。
取り出したら味見をしながら塩で味を整える。
ブラックペッパーをかける。

3

チーズを好きなだけ乗せて、トロッとなるまでかき混ぜたら完成!
チーズを多めに乗せるとよりカルボナーラ風で美味しいです!

コツ・ポイント

とにかくざっくり簡単に!ズボラな私でも簡単に作れます!
材料もほうれん草やベーコンなど、アレンジしても美味しいです^^

このレシピの生い立ち

糖質制限中に簡単にできるレシピを♪
レシピID : 2879764 公開日 : 14/11/11 更新日 : 14/11/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

16/09/02

写真

写真撮り忘れてイマイチな写真に… 味はバッチリ!美味しかったです

まるまるまりりん

15/02/19

写真

これは美味しい〜♫すっかりハマりました^o^ごちそうさまです♫

どングリ

具沢山で美味しそう!体も温まって代謝も上がりますよね〜♪

14/11/24

写真

参考にさせて頂きました。鶏肉と野菜たっぷりで美味しかったです♪

文字バチ

わ〜具沢山で美味しそう!素敵なつくれぽありがとうございます♪

14/11/16

First tsukurepo mark
写真

シメジとキャベツで(^○^)温まる~

ねこ♪たま

わ〜キャベツいいですね!試してみます!初のレポ感謝です!♪