離乳食にも♪ひじきとツナの里芋おやき

1. 1

   里芋をよく洗い、皮のまま10～15分茹でる。
   竹串でさして柔らかくなっていればOK。

2. 2

   ざるにあげて粗熱を取り、皮をむいてマッシャー等で潰す。

3. 3

   ツナ缶は汁気を切り、汁は大さじ1取っておく。

4. 4

   ボールにいりごま以外のの材料を入れてよく混ぜる。

5. 5

   ④を食べやすいサイズに成形して、いりごまをパラパラ振る。

6. 6

   フライパンにごま油を敷き、弱火でじっくり焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち