みかんと人参のさっぱりスムージー♪

みかんと人参のさっぱりスムージー♪

Description

色もキレイなさっぱりスムージー♪
人参苦手な方にもおすすめですよ(^^)/

材料 (1人分)

みかん
2個
人参
2分の1本
ヨーグルトドリンク
100cc
小さじ1杯
生レモン絞り汁
少々

作り方

  1. 1

    写真

    この時期、みかんをいっぱい頂きます♪

  2. 2

    写真

    みかんは薄皮のまま。
    人参は軽くボイル。

  3. 3

    写真

    材料を全部入れてミキサーするだけ(^^)
    美味しいよー!

コツ・ポイント

人参は生でそのままより、かるくボイルしておくと口あたりがなめらかになります。
お好みでレモン汁を少し加えるとさっぱり感が増します(^^)b

このレシピの生い立ち

みかんを頂いたので作ってみました♪

この組み合わせは、カロテンとクリプトキサンチンという免疫力アップする色素がたっぷりで風邪予防にも効果があるようです(^^)b
レシピID : 2881800 公開日 : 14/11/13 更新日 : 14/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2018年1月7日

甘いみかんがたくさんあったので♪人参も摂れて嬉しい(^◇^)

写真

2014年12月23日

初れぽ

人参加熱は初めて☆口当たりが全然違って感動です♪美味レシピ感謝♡