ツナ・ひじき・しめじの卯の花

ひじきを水に浸し戻しておく。たまねぎはみじん切り、人参は短冊切り、しめじはばらします。だしと調味料を合わせておきます。

フライパンにツナ缶の油とごま油を入れ、たまねぎを炒めます。

たまねぎをしっかり炒めたら、残りの具材とおからを加えて全体をしっかり炒めます。