糖質制限!超低糖質の高野豆腐でお茶漬け♪

糖質制限!超低糖質の高野豆腐でお茶漬け♪
糖質制限中だけど我慢は嫌!高野豆腐をかくはんすると、本当にご飯を入れたお茶漬けのように食べれます♪美味しいですよ〜♪

材料 (1人前)

高野豆腐
1枚
油あげ
1枚
永谷園お茶漬けの素
1袋
熱湯
150cc

1

高野豆腐は水につけて戻しておく。お湯で戻しても大丈夫です♪
膨らんだら、手でぎゅっと握って水をしっかり切る。

2

高野豆腐を手で3、4個に適当にちぎり、フードプロセッサーに入れてパラっと米くらいの大きさになるまで数秒かくはんする。

3

かくはんした高野豆腐をどんぶりに移し、一口サイズに切った油あげを入れる。

4

お茶漬けの素を入れ、熱湯を注いで軽く混ぜたら完成!\(^o^)/

コツ・ポイント

高野豆腐をかくはんしすぎない事!本当に数秒フードプロセッサーにかけるだけ♪

このレシピの生い立ち

糖質制限中にお腹いっぱい食べれるレシピを研究した結果完成しました♪とにかくお腹いっぱいになります!
レシピID : 2885898 公開日 : 14/11/15 更新日 : 14/11/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

15/06/03

写真

見た目も、お米!!嬉しい♡

タッキー☆★

見た目も大切ですよね!夜中のお供です♪

15/01/04

写真

アンパンマンの一口高野豆腐で。美味しくて楽しいレシピに感激です!

preko

見た目が可愛い!わくわくするつくレポありがとうございます^^

14/12/17

First tsukurepo mark
写真

この発想は無かった!大きめにちぎったものと半々でーめちゃうま!!

dai51129

すっごく美味しそう〜!大きめも入れた方が食べ応えありそう!♪