ダイエット?豆腐グラタン

ダイエット?豆腐グラタン

Description

豆腐と枝豆でサッパリと!ご飯よりはカロリーオフ‼

材料 (1人分)

豆腐
一丁
*枝豆
ひとつかみ
*ニンニク
小さじ1
*オリーブ油
小さじ1
*塩
適量
チーズ
1枚
適量
マヨネーズ
適量

作り方

1

枝豆、オリーブ油、ニンニクをあえておく
米印の材料です!

2

耐熱皿水切りした豆腐を軽く崩しておき、枝豆を上にちらす

3

チーズとマヨネーズ、パン粉をふりかけ、粗挽きコショウをちょっとふりかけオーブンで8分位やく

コツ・ポイント

マヨネーズがあるのでそんなにダイエットにはなりませんが…笑
ニンニクをきかせることで飽きずに食べれます!
焼く前の粗挽きコショウもアクセントになります!

このレシピの生い立ち

グラタン食べたいけどご飯だとカロリーが…作るのも面倒だし…という時に
レシピID : 2895562 公開日 : 14/11/22 更新日 : 14/11/22

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