万能常備野菜ドライケール

万能常備野菜ドライケール
栄養満点ケールをフレークにして、青のりのような味になります。ご飯のふりかけ、パスタに、納豆に、お味噌汁になんでもOKです

材料

ケール
一束

1

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ケールを洗って、葉の部分をちぎってオーブンシートにのせます

2

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190度のオーブンで20分位でパリパリに乾燥します

3

手で砕くと細かいフレークになります。

コツ・ポイント

ケールを洗ってから濡れたままちぎって、オーブンにそのままでOKです。

このレシピの生い立ち

大好きなケールは冷蔵庫の場所をとるし、栄養満点なので毎日食べたい野菜です、ドライにしてしまうとコンパクトになるので、容器に保存して、毎食いただいてます。
レシピID : 2898923 公開日 : 14/11/25 更新日 : 14/11/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/12/26

First tsukurepo mark
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ケールがたくさんあったので☆料理にお菓子に色々使います!

☆えりんこ☆★

えりんこさん WOW. たっぷりな感じでいいですね〜!