ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー

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Description

ヨーグルトのおかげで野菜の青臭みが少なく、砂糖なしでも甘くてまろやかなスムージーです。
しかも整腸作用もUP☆☆

材料 (2〜3杯分)

1個
1本
4等分の1個
大スプーン山盛り3杯程
牛乳or豆乳
適量
適量

作り方

  1. 1

    材料を切る(ほうれん草、バナナ、みかんはそのままでも大丈夫です。)

  2. 2

    写真

    材料をいれる

  3. 3

    写真

    ヨーグルトをいれる

  4. 4

    写真

    牛乳or豆乳を注ぐ

  5. 5

    写真

    ミキサーにかける。

  6. 6

    写真

    コップに注いだら完成です!!

コツ・ポイント

なんせ3〜4杯てきちゃったりするので零れる前に止めてください。
基本的にヨーグルト、みかん、バナナがあれば甘くまろやかな感じになるので、後の野菜や果物はお好みでどうぞ!!(今まで試した中ではセロリ、キャベツですが、ほうれん草が一番合います)

このレシピの生い立ち

いつも飲んでいるスムージーがどこか青臭くて悩んでたのと、沢山ヨーグルトを食べるのは飽きると感じていた時に、一緒に入れたら偶然美味しいものができたので。
レシピID : 2898924 公開日 : 14/11/26 更新日 : 14/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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さーちやむ
朝からおいしくほうれん草が摂れました!素敵レシピ感謝♡

美味しかったようでなによりです!作れぽありがとうございます!

初れぽ
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なつき☆ミ
程良い甘さとまろやかさで飲みやすく美味♪整腸効果も嬉しい♪感謝♡

つくれぽありがとうございます!是非続けて見てくださいね♪