おからサラダ

おからサラダ
材料はおからとキュウリとツナ缶だけ。調味料はマヨネーズと塩コショウ。。しっとりしていて食べやすいんですよ!

材料

おから
150g
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ2杯
塩コショウ
適量

1

写真

キュウリを輪切りにして、塩もみをしておく。しばらくして、水気を絞る。

2

写真

ボールにおからを入れて、、、

3

写真

キュウリ、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウを入れて混ぜる。

4

コツ・ポイント

おからにもいろいろあって、舌触りや香りの違うものがあります。サンドイッチの具にして食べてみてください!合うんですよ~~。。

※なるべく新鮮なおからで食べてみてくださいね~

このレシピの生い立ち

義母に教えてもらいました!!(^^)\
レシピID : 290107 公開日 : 06/10/13 更新日 : 10/03/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

333 (281人)

17/01/23

写真

子供がパクパク食べてくれました!美味しかったです。

シナモシナモ

嬉しいです♪ どうもありがとうございます。^^

17/01/11

写真

きゅうりが無くて玉ねぎで。うまー!つい全部食べてしまった(^^)

ゆきまに

嬉しいです♪ どうもありがとうございます。^^

16/10/03

写真

リピです。子供もたくさん食べました(^_^)

ビーグルのソラ

嬉しいです♪ どうもありがとうございます。^^

16/09/23

写真

お弁当のおかずに。美味しくてビックリでした!

ゆかりーる

嬉しいです♪ どうもありがとうございます。^^

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おぶうさま 2008年01月10日 21:33
きゃさりんちゃん、こんばんは~!

今日の夕食にこれをいただきました。
ツナの油でおからがすごくしっとりして、言わなければおからとはわからないくらい。
目から鱗のおいしいサラダ(*^ー^)ノ♪

ポテトと違って、茹でたり、皮をむいたり、冷ましたりする必要もないから、忙しい日にもとっても便利ですね。
また作るね~♡
ご馳走様✿
きゃさりん亭 2008年01月11日 10:54
おぶうちゃん♪

おひさしぶりです~^^
つくれぽどうもありがとうね!

ポテサラも美味しいけど、たまにこんなのもいいでしょ^^
簡単だし。。。
サンドイッチもおすすめよ~

ありがとうね~☆
晩酌天国 2008年03月07日 22:36
きゃさりんちゃん~^^

久しぶり~~~!!
元気だった????

もー。今日何度も送ったんだけどエラーばっかりで(TOT)
やっと送れたかしらん^^

相変わらず美味しかったのん^^
ご馳走さま~~~♪
きゃさりん亭 2008年03月08日 00:29
晩天ちゃ~ん♪
マジで、お久です!
でも、私は毎回晩天ちゃんの日記は読ませてもらってたんよーー^^

つくれぽどうもありがとうね!
やっぱ、晩天ちゃんからのつくれぽはすごくうれしいよん!
Profile ゆきんことことこ 2008年04月29日 17:56
玉ねぎ入りで作りました♪
おいしかったです(*^^)v
かなり食べてから撮ったので量が少ないです;;
きゃさりん亭 2008年05月01日 10:12
ゆきんことことこさん♪
こんにちは~~~☆
つくれぽどうもありがとうございました!
玉ねぎ入りもコクがでて美味しそうですね!
コロッケは美味しそうです。作って食べてみたいと思います^^
遅くなりましたが、どうもありがとうございます!
晩酌天国 2008年05月14日 19:40
きゃさりんちゃん♪

この間のサンドウィッチ作って思い出したんだ~♪
これ これっ!!!
このサラダ美味しいな~~~(^0^)♪
mag.ちゃの洋風丼と共に今夜の夕食に~~~^^

ごっちゃんでした~~~(^0^)
不安定な陽気。。。
体調に気をつけてね~~~~~!!!!
きゃさりん亭 2008年06月04日 10:32
晩天ちゃん~~~~♪
ごめんなさいーーーーーー。
ちょい訳ありで2週間留守してたの^^;^^;^^;。。。。

お返事遅くなってごめんなさい!

いつも、嬉しいよん♪ありがとうね☆^^☆
Profile なおっち2008 2008年07月07日 19:36
はじめまして。
このおからのサラダ、作ってみたいと思っています。
そこで質問なのですが、
ツナ缶は油もまるまる入れるのですか?油きりをするのでしょうか?
教えてもらえませんか?
きゃさりん亭 2009年01月27日 23:57
なおっち2008さん♪

今頃 すいませんでした。。
まったく、わかりませんでした、、申し訳ないです。

遅すぎる答えですが、

油は好きずきなんで、入れるとコクが出てしっとり美味しいです。
ダイエットを気になさる方は、少しきってから入れるといいでしょうね^^

私は、ほんの少し捨てて入れています^^

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