糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

Description

「糖質制限」検索結果で1位!トースターで簡単!なのに糖質オフ!なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です!

材料 (1人分)

豆腐
150g
納豆
1パック
1個
スライスチーズ
1枚
1/2大さじ(お好み)

作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る、

    私は真ん中割りの4分割で8つに切ります

  2. 2

    納豆をタレと混ぜる
    卵を溶いておく

  3. 3

    グラタン皿に豆腐→納豆→卵→チーズの順に重ねる 最後にめんつゆをまわしかける

  4. 4

    オーブントースターで10分から15分

    完成!

  5. 5

    お好みでネギをトッピング♩

  6. 6

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    人気検索でトップ10入りしました☆ありがとうございます♪

  7. 7

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    2014/12/21「糖質制限」の検索結果で1位になりました!ありがとうございます☆

  8. 8

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    2015/2/22話題のレシピになりました!ありがとうございます♩

  9. 9

    2015/9/12「糖質オフ」検索1位になりました!画像保存し忘れちゃった!笑
    糖質オフでダイエット頑張りましょう!

  10. 10

    写真

    またまた話題になりました!みなさんありがとうございます♩

  11. 11

    つくレポたくさんありがとうございます!忙しくなってレポ載せるのが遅くなってますごめんなさい汗
    コメントなしで載せます汗

コツ・ポイント

お好みでごま油を少し垂らす、食べるラー油を垂らす、など、味付け楽しんでください♩

このレシピの生い立ち

グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
レシピID : 2901755 公開日 : 14/11/26 更新日 : 16/01/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

331 (287人)
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2022年5月18日

納豆食べたい欲満たされる美味しいグラタン✨お腹も満たされる✨感謝✨

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2022年5月12日

意外と食べ応えあり!とろけるチーズ多めにして、とっても美味しかったです♡

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2022年3月25日

簡単に家にあるもので作れてしかも美味しい〜(*^^*)家族にも好評でした!

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2022年3月17日

罪悪感なくお腹いっぱいになりました!周りからも評判もよかったです!納豆大好きなので納豆レシピ最高です😭👏✨そして簡単!!!

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