糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン
「糖質制限」検索結果で1位!トースターで簡単!なのに糖質オフ!なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です!

材料 (1人分)

豆腐
150g
納豆
1パック
1個
スライスチーズ
1枚
1/2大さじ(お好み)

1

豆腐を食べやすい大きさに切る、

私は真ん中割りの4分割で8つに切ります

2

納豆をタレと混ぜる
卵を溶いておく

3

グラタン皿に豆腐→納豆→卵→チーズの順に重ねる 最後にめんつゆをまわしかける

4

オーブントースターで10分から15分

完成!

5

お好みでネギをトッピング♩

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人気検索でトップ10入りしました☆ありがとうございます♪

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2014/12/21「糖質制限」の検索結果で1位になりました!ありがとうございます☆

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2015/2/22話題のレシピになりました!ありがとうございます♩

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2015/9/12「糖質オフ」検索1位になりました!画像保存し忘れちゃった!笑
糖質オフでダイエット頑張りましょう!

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またまた話題になりました!みなさんありがとうございます♩

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つくレポたくさんありがとうございます!忙しくなってレポ載せるのが遅くなってますごめんなさい汗
コメントなしで載せます汗

コツ・ポイント

お好みでごま油を少し垂らす、食べるラー油を垂らす、など、味付け楽しんでください♩

このレシピの生い立ち

グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
レシピID : 2901755 公開日 : 14/11/26 更新日 : 16/01/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

210 (192人)

18/02/07

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低糖質だしボリュームもあって最高です!!リピ決定♪

♡riimelo♡

リピ決定嬉しいです〜♬低糖質うれしいですよね☆

17/12/16

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1年ぶりに思い立って作りました♡安定の美味しさ感謝です(^^)

ひな✡

1年ぶりなんて!そんなに作ってもらえて感謝です☆

17/11/15

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とても美味しかったです♬ありがとうございました〜!!

しょうちゃんれしぴ

こんがりでおいしそう!レポ感謝です♪

17/09/27

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簡単に美味しくできました★また、作りたいです♪

クック49EO2S☆

おいしくてよかったです♪レポ感謝です☆

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