糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

Description

「糖質制限」検索結果で1位!トースターで簡単!なのに糖質オフ!なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です!

材料 (1人分)

豆腐
150g
納豆
1パック
1個
スライスチーズ
1枚
1/2大さじ(お好み)

作り方

1

豆腐を食べやすい大きさに切る、

私は真ん中割りの4分割で8つに切ります

2

納豆をタレと混ぜる
卵を溶いておく

3

グラタン皿に豆腐→納豆→卵→チーズの順に重ねる 最後にめんつゆをまわしかける

4

オーブントースターで10分から15分

完成!

5

お好みでネギをトッピング♩

6

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人気検索でトップ10入りしました☆ありがとうございます♪

7

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2014/12/21「糖質制限」の検索結果で1位になりました!ありがとうございます☆

8

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2015/2/22話題のレシピになりました!ありがとうございます♩

9

2015/9/12「糖質オフ」検索1位になりました!画像保存し忘れちゃった!笑
糖質オフでダイエット頑張りましょう!

10

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またまた話題になりました!みなさんありがとうございます♩

11

つくレポたくさんありがとうございます!忙しくなってレポ載せるのが遅くなってますごめんなさい汗
コメントなしで載せます汗

コツ・ポイント

お好みでごま油を少し垂らす、食べるラー油を垂らす、など、味付け楽しんでください♩

このレシピの生い立ち

グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
レシピID : 2901755 公開日 : 14/11/26 更新日 : 16/01/04

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簡単ヘルシーで、とってもおいしかったです。

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簡単で美味しかったです!今度は豆腐をもっと崩して、ミックスベジタブルとか入れて腹持ち良くなるようにしてみようと思います!

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簡単でボリュームがあって満足です!

ゆっちょ96

20/05/12

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初豆腐グラタン、思ったよりボリューミーでとってもおいしかったです!パン粉乗せで!(ちょっと焦げすぎた)

△あめり

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