スムージー

スムージー

Description

栄養満点&余りがちな冷凍ブルーベリーとプルーンを利用した、簡単スムージーです。

材料 (4人分)

バナナ
1本
にんじん
1/4本
りんご
1/4個
プルーン
2粒
ブルーベリー(冷凍)
10~15粒
小松菜
4枚
水菜
1/4束
100cc
豆乳or牛乳
お好みで

作り方

1

写真

にんじんやりんごは小さめにカットし、材料を全てミキサーにかける。

2

グラスに移し、お好みで豆乳や牛乳を加えて完成!

コツ・ポイント

★最後に豆乳や牛乳を加えることで、ミキサー独特の泡立ちがなくなり飲みやすくなります。
★プルーンにしっかりと味がついているので、野菜や果物の組み合わせや分量を変えても美味しくできます。

このレシピの生い立ち

たくさん買っても余りがちな冷凍ブルーベリーやプルーンを手軽に利用できるレシピを考案しました。
レシピID : 2915507 公開日 : 14/12/05 更新日 : 14/12/05

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