栄養満点☺じゃこおろしオクラ納豆

栄養満点☺じゃこおろしオクラ納豆
朝食に栄養満点な納豆で1日元気に♪

材料 (3~4人分)

納豆
2パック
タレ・辛付きのもの
じゃこ
大さじ2
大根おろし
大さじ2~3
オクラ
4本
炒りゴマ
大さじ1

1

オクラはさっと茹でておき
小口切りにしておく

2

全てをよく混ぜて完成

3

誰がない場合白だし
辛チューブのもので代用しても良い
味加減はお好みで

コツ・ポイント

コツいらず♪

このレシピの生い立ち

1度に沢山の栄養が取れる用に考えました
レシピID : 2917734 公開日 : 14/12/07 更新日 : 14/12/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (10人)

17/11/30

写真

苦手納豆も好物に助けて貰って克服!早くに出会いたかった一品♪美味

tikariri

作って頂いてとっても嬉しいです♪れぽしてくれてありがとう☺

17/09/22

写真

大根おろしの栄養も残さず汁も一緒に♡さっぱり美味し♬満点レシピ♡

結真は道産子♪

作って頂いてとっても嬉しいです♪れぽしてくれてありがとう☺

16/06/30

写真

ねばねばがさっぱり美味しく食べられますね(^_-)-☆ご馳走様♡

Hirarinn☆

作って頂いてとっても嬉しいです♪レポしてくれてありがとう☺♡

15/10/19

写真

1Pは黒豆納豆で♪もう雪虫今年もいるのですね^^理想のR大感謝☆

メルティローズ

メルちゃん♪お試しありがとう♡いつも感謝ですヽ(´▽`)/