❇ヤーコン❇だらけの♪炊き込みご飯♪

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Description

ヘルシー食材ヤーコンを丸々1本♪
切って~入れて~炊くだけ♡
❇2015.2.4カテゴリ掲載❇
❇人気検索3位❇感謝

材料 (2人分)

 米
1.5合
 ヤーコン
中1本
 人参
5センチ
 油揚げ
1枚
 ちくわ
1本か2本
※酒
大さじ1
※しょうゆ
大さじ1弱
大さじ1弱
少々
※塩
小さじ1/3
 青のり
少々

作り方

  1. 1

    米は洗ってといでおきます。水加減は普通です。

  2. 2

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    ヤーコンは皮をむきます。

  3. 3

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    食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

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    水にさらします。

  5. 5

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    人参・油揚げとちくわも食べやすく切ります。

  6. 6

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    ※の調味料と具を炊飯器に入れます。

  7. 7

    炊込みご飯でスイッチを押し、炊き上がったら、茶碗によそり、青のりをかけて出来上がり。

  8. 8

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    レシピID:2921969
    ヤーコンサラダ
    ♪(*˘︶˘*).。.:*♡

  9. 9

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    レシピID:2922069
    ヤーコン味噌汁
    ♪(*˘︶˘*).。.:*♡

コツ・ポイント

ヤーコンは皮を厚めにむいて下さい。
アク抜きは必ずして下さい。
水にさらすだけで大丈夫です♡

ヤーコンはフラクトオリゴ糖・ポリフェノール・食物繊維の3つが豊富なヘルシー食材。是非どぉぞ
(*˘︶˘*).。.:*♡♡♡♡♡.。.:* ♬

このレシピの生い立ち

会社でヤーコンをたくさんいただいたので、サラダやきんぴら以外のメニューにしたくて作りました♪
ヤーコンづくしも良いですよ!

ヤーコンの人気検索トップ10入り❗
2015.3.17❤ 第3位❤
ありがとうございます♪
( ✿˘︶˘✿ ) ♬
レシピID : 2921993 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/12/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (7人)
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*れいぴん*
ヤーコンがあると炊き込みご飯は欠かせません(^^)美味しい有難う
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あだ。
千切り生姜もトッピングしました。

生姜on凄く合いそうですね♬とっても美味そう!レポ嬉しい有難

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*れいぴん*
炊き込みご飯とっても美味しいね❣お世話になってますよ感謝♡^○^

リピありがとう❤とっても嬉しい♬美味しそうでお呼ばれしたいナ

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*れいぴん*
炊き込みご飯も美味しいですね♪お弁当にも入れました~(^○^)

わ❤此方も作ってくれて感激です!しかもとっても美味そう♬有難