❇ヤーコン❇だらけの♪炊き込みご飯♪

❇ヤーコン❇だらけの♪炊き込みご飯♪

Description

ヘルシー食材ヤーコンを丸々1本♪
切って~入れて~炊くだけ♡
❇2015.2.4カテゴリ掲載❇
❇人気検索3位❇感謝

材料 (2人分)

 米
1.5合
 ヤーコン
中1本
 人参
5センチ
 油揚げ
1枚
 ちくわ
1本か2本
※酒
大さじ1
※しょうゆ
大さじ1弱
大さじ1弱
少々
※塩
小さじ1/3
 青のり
少々

作り方

1

米は洗ってといでおきます。水加減は普通です。

2

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ヤーコンは皮をむきます。

3

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食べやすい大きさに切ります。

4

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水にさらします。

5

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人参・油揚げとちくわも食べやすく切ります。

6

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※の調味料と具を炊飯器に入れます。

7

炊込みご飯でスイッチを押し、炊き上がったら、茶碗によそり、青のりをかけて出来上がり。

8

写真

レシピID:2921969
ヤーコンサラダ
♪(*˘︶˘*).。.:*♡

9

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レシピID:2922069
ヤーコン味噌汁
♪(*˘︶˘*).。.:*♡

コツ・ポイント

ヤーコンは皮を厚めにむいて下さい。
アク抜きは必ずして下さい。
水にさらすだけで大丈夫です♡

ヤーコンはフラクトオリゴ糖・ポリフェノール・食物繊維の3つが豊富なヘルシー食材。是非どぉぞ
(*˘︶˘*).。.:*♡♡♡♡♡.。.:* ♬

このレシピの生い立ち

会社でヤーコンをたくさんいただいたので、サラダやきんぴら以外のメニューにしたくて作りました♪
ヤーコンづくしも良いですよ!

ヤーコンの人気検索トップ10入り❗
2015.3.17❤ 第3位❤
ありがとうございます♪
( ✿˘︶˘✿ ) ♬
レシピID : 2921993 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/12/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (7人)

2019/11/14

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ヤーコンがあると炊き込みご飯は欠かせません(^^)美味しい有難う

*れいぴん*

2019/04/13

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千切り生姜もトッピングしました。

あだ。

生姜on凄く合いそうですね♬とっても美味そう!レポ嬉しい有難

2019/02/22

写真

炊き込みご飯とっても美味しいね❣お世話になってますよ感謝♡^○^

*れいぴん*

リピありがとう❤とっても嬉しい♬美味しそうでお呼ばれしたいナ

2017/02/08

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炊き込みご飯も美味しいですね♪お弁当にも入れました~(^○^)

*れいぴん*

わ❤此方も作ってくれて感激です!しかもとっても美味そう♬有難