ビーフシチューの画像

Description

簡単本格メニュー☆

材料 (1人分)

120g
5g
30g
20g
赤ワイン
24cc
ウスターソース
10g
300cc
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    牛もも肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に1と2、赤ワイン、ウスターソース、トマトピューレ、水、塩こしょうを入れて煮込む。

  4. 4

    食材に火が入ったら器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
ルウを使わずにアレンジして作ってみました。
レシピID : 2931323 公開日 : 15/01/14 更新日 : 15/01/14

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