ビーフシチュー
作り方
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1
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牛もも肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶしておく。
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2
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じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
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3
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鍋に1と2、赤ワイン、ウスターソース、トマトピューレ、水、塩こしょうを入れて煮込む。
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4
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食材に火が入ったら器に盛り付けて完成。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
ルウを使わずにアレンジして作ってみました。
ルウを使わずにアレンジして作ってみました。