豚肉のプルコギ風

豚肉のプルコギ風

Description

ヘルシープルコギ

材料 (1人分)

豚もも肉
100g
しめじ
40g
玉ねぎ
50g
もやし
40g
にら
15g
いりごま(白)
1g
小さじ1
砂糖
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

1

食材は食べやすい大きさに切る。

2

フライパンに1とごま、にんにく、しょうが、酒、砂糖、醤油、一味唐辛子を入れて弱火で炒める。

3

全体に火が入ったら器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
牛肉のプルコギはカロリーが高くなるので豚もも肉で作りました。
レシピID : 2931375 公開日 : 15/01/14 更新日 : 15/01/14

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豚肉、しめじ、玉ねぎで作りました。お昼ご飯にいただきました。

あまいこびと

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人参も追加で!豚肉でも美味しい~!しかもヘルシー嬉しい♪

ΦωΦパニーニ☆

人参INで彩りUPですねー。ありがとうございます!

15/05/12

First tsukurepo mark
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一味唐辛子がピリッと効いて、とてもおいしかったです。

fukudoru

ありがとうございます^^野菜たっぷりでおいしそうです☆