ちょっと恥ずかしい私のヨーグルトの食べ方

ちょっと恥ずかしい私のヨーグルトの食べ方
実は普段、こんな食べ方してます^-^;
見た目はいまいちだけども、食べ応えばっちりです。
おやつや朝食、デザートに☆

材料

ヨーグルト(写真はカスピ海ヨーグルト)
100g
★ミロ
適量
★きな粉
適量
★シナモン
少々
★ココア
少々
★岩塩/塩麹
ひとつまみ/少量
ドライフルーツなど
*レーズン
少量
*プルーン
1,2こ
*ドライフィグ
1,2こ
*生姜の砂糖漬け
1,2こ
おなかがすいている時
アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカデミアナッツ
計10粒まで
お好みで
アガベシロップ(メープルシロップ・黒蜜・蜂蜜・オリゴ糖など)
少々

1

器に*を入れ、ヨーグルトを上からかける。

2

ヨーグルトの真ん中を少しへこませるようにし、★の材料をかけ、お好みで甘みをつけてめしあがれ^-^b

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写真

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写真

↑よっちゃん0917さんが、オリーブオイルINの、より健康になれそうなアレンジをしてくださいました♪
どうもありがとう♡

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よっちゃん0917さんからご報告で、毎日食べたところお通じ良くなり1キロ減だそうです^^

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(続き)ヘルシーにきちんと栄養を摂ることが大切と再確認させられた嬉しいレポのご紹介でした☆

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写真

よっちゃん0917さんから今度は青汁の粉末入りでアレンジれぽいただきました♪
私も勉強になります☆
どうもありがとう^^

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写真

さやねぇ☆さんがこんなに素敵なお写真をお届けしてくださいました♪
とても判りやすくTop写真と交換して欲しいくらい♡

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写真

さやねぇ☆さんが力作をまたお届けして下さいました♪
いつもありがとう☆

コツ・ポイント

★をかけたあと、くしゃみや咳をしないように気をつけてください。
ドライフルーツの甘みが強いので、甘味料は少なめをおすすめします^^
カリウムを多く含む材料が多いので、岩塩を+して中和させています。
精製塩はミネラルがないので入れないで><

このレシピの生い立ち

いつもヨーグルトを食べる時に、毎日摂取しづらいものを入れていたら、こんなことに^-^;
満足感があるので、減量中の方にもおすすめです。

カスピ海ヨーグルトがない時は、水切りヨーグルトで食べています。

夏場は扇風機とエアコンの風にも注意
レシピID : 2932855 公開日 : 15/01/09 更新日 : 18/09/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

296 (59人)

18/09/17

写真

土産なくなり私が通販で購入したオーガニックのDマンゴ砂糖不使用旨

龍青空ママ

家族みんな楽しめる旅行って難しいね。高級な有機Mで有難う^^

18/09/14

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いやいや、単に何にするか考えるの面倒だからだよ笑ココオイルがけよ

龍青空ママ

そういうこと!?笑。ココオイルで腹持ち良くなるねありがとう♡

18/09/07

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PC良かったね!Dマンゴ台湾出張みやげ。なのに本人苦手意味不明笑

龍青空ママ

龍ママのためにいつも買ってきてくれるなんて優しい♪有難う^^

18/08/27

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PC不調困るよね掲載気にせずにね!Dマンゴー旦那また買ってきた笑

龍青空ママ

知り合いに直して貰えた♪旦那さんDマンゴ好きだねまた出張?

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Profile よっちゃん0917 2015年03月31日 21:17
こんばんは(^^)
コメントありがとうございました!

妊娠中に苦手なヨーグルトにはまり、産後5ヶ月たつもやめれずエスカレート(笑)
素敵なレシピに出会え感謝☆
で、この食べ方かなりはまってます!(笑)

旦那の目が日に日に冷たくなりますが気にしない(笑)((o(^∇^)o))


オリーブオイル紹介ありがとうございますo(^o^)o

ナゲットおばけ、きもいでしょー!!是非試してみて下さい!
これからも宜しくお願いします(*´ω`*)

さやねぇ☆ 2015年04月16日 23:45
こんばんは (*^^*)ゞ

『ハマる⁉︎ごまドレわさび冷奴♡』にも
れぽくださって…ありがとうございます (*≧∀≦*)

とっても美しいお写真❣⃛
そしてドレッシング☆
そちらのレシピにも伺ってきました〜 ( ´ ▽ ` )ノ
オレンジジュースとか入れるんですね!!

勉強になります *:ஐ(*゚▽゚*)ஐ:*


そして②・・・
こちらのレシピ内で私のれぽを ご紹介いただいて…照れるわ (* ´ ∀ ` *)

いろいろトッピングしたけど、さすがにコメ欄に書ききれなくて、でも美味しかったから何トッピングしたか伝えたくって…ムリヤリ写真の中に (๑>◡<๑) 笑


ちなみに、、、そう②、今どき…だけどPC持ってなくて、ぜーんぶスマホ(iPhone)でやってます★
アナログ人間でキカイオンチなんですよ〜 (/ω\)


お返しが追いついてなくってゴメンナサイ m(_ _)m
今週は病院すら行けず、家にあるものだけでなんとか料理してました (>_<)

また他のレシピもお世話にならせてくださいね♡
(気長にお待ちくださいまし (^◇^;) )