詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

無塩料理☆超濃厚マクロビレアチーズケーキ

無塩料理☆超濃厚マクロビレアチーズケーキの画像

Description

無塩料理を美味しく!食事療法で塩分摂取を制限している方、塩無しでも豊かな食事をしましょう♪マクロビ☆クリスマスケーキにも

材料 （２～３個分）

豆腐(絹)
１丁(４００ｇ)
レモン汁
２５ｇ
練り胡麻
１５ｇ
てんさいオリゴ糖
３５ｇ
アマニ油
８ｇ

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパーに包んで重しを乗せて
    水切りをしておきます。
    (私は１丁４００ｇの豆腐を２３０ｇにしました！)

  2. 2

    ミキサーやフードプロセッサーに全てを入れて
    滑らかになるまで回す。

  3. 3

    お好きなカップに２～３個に分け入れ冷蔵庫でよく冷やす。

  4. 4

    写真

    アレンジ☆
    チーズタルト風にしたい方は底にオートミールビスケットやグラノーラなどを敷いて下さい♪

  5. 5

    写真

    『マクロビ』の人気検索第一位☆
    みなさんありがとうございます♪

  6. 6

    写真

    皆様のおかげで
    話題入りする事が出来ました♡
    初めての話題入りで嬉しい！

    ありがとうございます٩(●˙▿˙●)۶

コツ・ポイント

冷蔵庫に入れて冷やすと不思議と
しっかり固まってます( ´艸｀)
豆腐の水切りは先日から時間をかけて
よく切っておきましょう(^∇^)
豆腐の水切りが不十分だと水っぽくなって濃厚になりません！木綿に近いような固めのソフト豆腐がおすすめ☆

このレシピの生い立ち

ゲルソン療法という食事療法の為、
毎日無塩料理を創作研究しています♪
私の食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌など
塩が使ってあるものを除いたようなものです。
減塩レシピをお探しの方も是非参考にしてみてくださいね☆
レシピID : 2934700 公開日 : 14/12/20 更新日 : 15/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30件 (29人)
2023年7月12日
写真
きゃろっとぽてと
アマニ油の代わりに練りごま20gで作ってみました。ヘルシーなのにとっても濃厚でした‼️
#豆腐スイーツ #マクロビ #ヴィーガン #ヘルシースイーツ
2023年7月11日
写真
ペンギンinNY
オリゴ糖なくてハチミツで。チーズ感は余り感じなかったけど、これはこれで凄く美味しい！　またリピします。
#豆腐スイーツ #無塩でも美味しい
2021年1月11日
写真
みくちゃん1003
待ちきれずクリーム状のまま食べてしまいましたが、簡単に出来て美味しかったです♪
#マクロビ
2020年8月27日
写真
桜川まろ
黒練りゴマ、オリーブ油、オリゴ糖で。チーズぽくはないけどうまい!
もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
マクロゲルソン
無塩料理☆超濃厚マクロビレアチーズケーキ
by マクロゲルソン